ספרים מומלצים, שאני אוהבת- מלאי כוח, השראה וכלים מעולים לשינוי ,הצלחה ולחיים טובים

.

אני מאוד אוהבת לקרוא גם ספרות יפה וכמובן גם ספרים מקצועיים.

שני סוגי הספרים פותחים אותי לעולמות חדשים, מרחיבים את דעתי ולבי ומעשירים את חיי.
אני לומדת מהם המון ושואבת מהם חוכמה, כוח והשראה.

יש אפילו כאלה ספרים (בעיקר מקצועיים) שפותחים לי צוהר לעולם חדש וכל כך מסקרן עד ,
שבזכותם אני הולכת לחקור לעומק את הנושא עד שאני מתמחה בו (:

אז הכנתי לכם היום רשימת ספרים, שהשפיעו עלי בצורה כזו או אחרת ואני מקווה שגם
אתם תקבלו מהם ידע ,השראה וכוח , תהנו

*ברור שיש עוד הרבה ספרים (מאמרים וכתבי עט)מצוינים מהארץ ומחו”ל, אבל כאן הבאתי
כמה ספרים מייצגים.

.

טראומה והחלמה| ג’ודית לואיס הרמן

.
זהו ספר מקצועי נפלא ובעל ערך עצום גם למטפלים וגם למטופלים. רבים סובלים מטראומה או פוסט
טראומה וחלקם אפילו לא מודע לכך. הספר המעולה הזה מעניק הבנה מעמיקה ויסודית על תופעת
הטראומה ופוסט טראומה,על הגורמים האחראים להתפתחותם, על הסימפטומים שלהם וכמובן הוא
מלמד שיטות ודרכים מעולות לטיפול והחלמה. מומלץ ביותר.

.

בוחרים להרגיש טוב/ ד”ר דייויד ברנס

.

ספר הדרכה מצוין בעיניי, המיועד לעזרה עצמית במקרים של דיכאון קל עד בינוני אבל הוא
מעולה לדעתי גם בטיפול בחרדה!! הספר מציג שיטה טיפולית ייחודית של אימון המוח דרך
כתיבה והוא מלא בתרגילי עזר רבים הספר מבוסס על ידע קליני רב ויחד עם זאת הוא כתוב
בצורה פשוטה וברורה מאוד.

.

חרדה היא הזדמנות | עודד מבורך

ד"ר עודד מבורך הוא פסיכולוג קליני ומפתח גישת "תרפיית הקולות היריבים"
ספר מצוין ומומלץ בחום על טיפול בחרדה.

.

אדם מחפש משמעות |פרופ’ ויקטור פרנקל, פסיכיאטר וסופר

.

פרנקל אוהב לצטט מדברי ניצשה: ” מי שיש לו איזה למה שלמענו יחיה יוכל לשאת כמעט כל איך”
אדם מחפש משמעות הוא ספר קטן ונהדר, אשר עושה מהפכה בתפיסה ובגישה שלנו לחיים. פרנקל
בספרו מלמד אותנו שיטה נפלאה וחכמה למצוא משמעות לחיינו, משמעות שתפיח בנו כוח ומוטיבציה
ותמלא את חיינו בסיפוק ושמחה גם אצל אנשים החווים סבל רב בחייהם וקרובים לייאוש.

.

אתה המושך בחוטים | ד”ר ווין וו. דייר

.

ספר ישן וטוב שנותן כלים טובים ומלמד איך לפתח הערכה עצמית וביטחון עצמי במערכות יחסים
ועם סמכויות וממסד.

.

שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד / סטיבן קובי

.

ספר קולח, נפלא, מלא כלים, תובנות והשראה, אשר מלמד אותנו עולם ומלואו על יחסים בין אישיים,
על שכנוע והצלחה בחיים. הספר מלמד אותנו עקרונות יסודיים של הרגלים וניהול עצמי חכם ויעיל
שיביאו לנו תוצאות מעולות הספר גם מעניק לנו כלים מעולים לביטחון עצמי והסתגלות לשינויים
וגם את התבונה והכוח לנצל את הזדמנויות, שהשינוי פותח בפנינו -ומי כמונו יודע כמה אנחנו
פוחדים משינויים!-  אני לא מפסיקה לגמוע בצמא וללמוד מהספר הזה.

.

לחשוב מהר לחשוב לאט /פרופ’ דניאל כהנמן ,זוכה פרס נובל בכלכלה

.

ספר חדש מאלף, שהוא פריצת דרך מחקרית! אבל לא קל לקריאה. הספר חושף אותנו לכל נושא החשיבה,
שהוא כלי בעל השפעה עצומה על חיינו לטוב או לרע .הספר מלווה בדוגמאות מהחיים ומלמד אותנו איך
להפעיל נכון את החשיבה, באופן כזה שנוכל ליהנות מתוצאות חיוביות בחיינו. זהו ספר שכדאי לקרוא אותו
לאט, בביסים קטנים– כך אפשר להבין אותו הרבה יותר טוב ולתת לידע ולכלים לחלחל בתוכנו.

.

פריצת דרך במוטיבציה 6 סודות שיעוררו מוטיבציה אצל ילדיכם /ריצ’ארד לאבוי

.

דרכים מעולות לגלות ולעורר את המוטיבציה אצל ילדינו אבל לא רק!! אני קניתי את הספר הזה
והרווחתי פעמיים, גם כהורה וגם בשבילי (אני תמיד אומרת שכמבוגרים אנו ההורים של עצמנו)

הספר הזה ילמד אתכם המון רעיונות ועקרונות נפלאים וגישות יפיפיות רגישות וחכמות איך להניע
למוטיבציה את הילדים שלנו בצורה הכי נכונה ויעילה שיש אותם עקרונות וכלים יכולים לשמש גם
אתכם ,המבוגרים, לעורר בכם השראה, מוטיבציה והבנה איך להניע את עצמכם נכון (ולא מתוך
תוקפנות עצמת וביקורת עצמית!) ולהשיג את הדברים שאתם רוצים

.

כמובן שיש עוד הרבה ספרים טובים וראויים אבל נסתפק ברשימה הזו לעת עתה. מזמינה אתכם לקרוא
ולהמליץ לי על ספרים שאתם אהבתם במיוחד. ואני כבר בדרך לחנות לקנות כמה מהם (:

שלכם אילנה

מאמרים מומלצים רלוונטיים

.

כלי פשוט ומרפא להיפטר מהביקורת העצמית ולטפח את האהבה עצמית

למה אני לא מצליח להרגיש חופשי

איך להתגבר על החד וחוסר הביטחון ולהתחיל לחיות באופן מלא

.

"ספר האושר " מאת הדלאי למה| דזמונד טוטו עם דאגלס אברמס .

.

את הספר הזה קניתי במקרה (או שלא במקרה )
ומצאתי ספר חכם ,מעורר השראה, הרהורים על החיים , מעורר לתובנות ונותן תשובות מעמיקות ועבורי גם מרגיע
ונוסך שלווה – מומלץ בחום.

.

"באושר ובאושר" | ד"ר טל בן שחר

ספר מצוין ,שמעניק לכל אחד הזדמנות ללמוד כיצד הפסיכולוגיה החיובית מאפשרת לנו לחיות באושר ובאושר .
הספר משלב תרגילים פרקטיים ליישום .

.

מאמרים מומלצים רלוונטיים

.

.פוחדים משינויים בחיים? 7 טכניקות סודיות לשינוי טבעי , ללא פחדים ומאמצים מיותרים

איך להתגבר על הפחד וחוסר הביטחון ולהתחיל לחיות באופן מלא

מהי הטעות החמורה שהורסת לכם את הדימוי העצמי ואת הביטחון העצמי ואיך לתקן אותה באופן מידי

איך להיות מאושרים -6 טיפים לאושר מתמשך

.

——–————————-

.

.

.

.

.

קבלו את המדריך השלם במתנה לביטחון עצמי חזק ודימוי עצמי מנצח  ב-7 צעדים פשוטים ובטוחים

.