איך להתגבר על הפחד| 11 טיפים להתגבר על הפחד ולהתחיל להגשים את החלום

.

איך להתגבר על הפחד ולהתחיל סוף סוף לממש את חלומות שלך 

.

בפוסט הקודם חשפתי בפניכם כלי קטן ועצמתי שגיליתי לחיזוק הביטחון העצמי 
אם פספסתם את הפוסט הזה אל דאגה- לחצו על הלינק וקבלו כלי נפלא להצלחה בחיים

בפוסט ההוא גם סיפרתי לכם שבמהלך סיכום השנה שעשיתי – התחדדו גם הרבה תובנות וכלים
מעולים לחיים ,שהשימוש בהם קידם אותי מאוד והבטחתי גם שאשתף אתכם בחלק מהתובנות
והכלים אז הנה אני מקיימת (:

.

עשו למרות הפחד לטעות-הדרך המהירה למימוש חלומות 

מתוך ניסיון חיים למדתי להעז יותר , להתנסות יותר ויותר בדברים חדשים ופחות לפחד מלטעות,
אני לא רצה, אני עושה את זה בהדרגה אבל עדיין אוהבת לכבוש טריטוריות חדשות ורוצה להתקדם
ולהצליח.

.

הפחד מטעויות הן מכשול גדול ומפחיד עבור רבים ואפילו נחווה לחלק מאתנו כמסוכן
כמטפלת אני פוגשת את הפחד הזה לעיתים קרובות וגם אני עצמי התמודדתי עם הפחד
הגדול לטעות. כל טעות שעשיתי הפחידה אותי מאוד, פחדתי להיפגע, להתאכזב וכך

הפחד הזה אינו מאפשר לנו לצמוח ולהגשים את המטרות והחלומות שלנו. הוא תוקע
אותנו במקום לעיתים קרובות הרבה מאוד שנים . הגיע הזמן לזוז משם ולהתקדם הלאה

.

 איך להתגבר על הפחד ולהגשים חלומות

.

איך אתם מפרשים את הטעויות שלכם?

הרבה מהצלחה או כישלון תלויים באופן בו אנו מפרשים את את הדברים שקורים לנו
ובמקרה זה את הטעויות שלנו .

הרבה מאוד מהכישלון שלנו אינו נובע מהטעויות שלנו עצמן אלא מהפרשנות השלילית
והמפחידה שאנו מטעינים אותה.

אם אנו תופסים את הטעיות שלנו כדרמטיות , חמורות ואפילו מסוכנת (לדימוי
העצמי שלנו ,להישרדות שלנו ,לקיום הכללי שלנו ועוד..) אז הטעות הזו היא
מחסום רציני בהתפתחות שלנו, היא מכשול בדרך להצלחה ולאושר שלנו.

אני גאה לומר שאני מלמדת את עצמי לראות את הטעיות בפרופורציות הנכונות
וזה גם מה שאני מציעה לכם לעשות.

.

איך להתגבר על הפחד ולהגשים חלומות

הביטו על הטעויות שלכם באופן אובייקטיבי

שימו לב מה קורה בחייכם, פעמים רבות אתה מתייחסים לטעות שלכם בצורה רצינית
וחמורה הרבה יותר מאחרים (שימו לב! לפעמים קורה גם אתם גם מדביקים אותם
והם מצטרפים אליכם אבל זה כבר סיפור אחר)

אני מניחה שקורה ולפעמים אתם פוחדים מטעות שעשיתם ומצפים לתוצאה מכאיבה
או לביקורת קשה והנה שום דבר חמור לא קרה.

איך להתגבר על הפחד ולהגשים חלומות

השיטה לתיקון מחשבות שליליות

מחשבות שליליות מעוררות את הפחד והחרדה ומעצימות אותן.

כשאנו פוחדים לעשות בגלל הפחד לטעות ובעיקר בגלל הפחד לתוצאות חמורות
כדאי לעצור לרגע, להתעשת ולשאול את עצמכם שאלה עניינית ,על מנת להפעיל
את המוח ההגיוני שלנו שדי פסיבי בד"כ מפאת חוסר שימוש -כדי שייצר לכם את
מה שחסר לכם הכי הרבה ברגע זה – זווית ראיה הגיונית ומציאותית יותר

כדי לקבל זווית ראיה הגיונית אתם יכולים לשאול את עצמכם:" מה באמת קרה לי
כשעשיתי טעיות בעבר הרחוק, האם תוצאות הטעות היו כל כך חמורות וכל כך
פוגעניות שלא יכולתי להתאושש מהן ?

אני מניחה שאם תביטו לאחור – גם אם הטעויות שלכם אז הכאיבו לכם מאוד
ואפילו נותר בכם משהו מהכאב הזה- למרות הכול התאוששתם , התקדמתם ,
והשגתם בחייכם דברים.

יש סיכוי גדול שאפילו למדתם מהטעויות הללו (גם אם לא הייתם מודעים לכך)
המוח שלנו מצייר פחדים מוגזמים ואנו חייבים להיעזר במוח החכם שלנו, המוח
ההגיוני שהוא בד"כ הרבה יותר חלש והרבה פחות פעיל ומשפיע משאר המוח
הרגשי- הפוחד שלנו

כאדונים לגופכם ולחייכם המטרה שלכם זה לאתגר את המוח הרגיש הפוחד
ולהשתמש כמה שיותר במוח ההגיוני והחכם שלכם , להשתמש בו ולהפעיל אותו
בכל הזדמנות עד שיגדל ותגדל השפעתו עליכם.

וכך במקום יתרוצצו במוחכם המון מחשבות מוטעות ושליליות באופן לא רצוני
וחסר שליטה. ותתחילו לראות איך המוח (ההגיוני)  שלכם מייצר לכם פתאום
באופן אוטומטי מחשבות ומציאותיות הרבה יותר

זה רק עניין של מודעות ותרגול .

בהמשך תקבלו תרגיל מעולה לפיתוח המוח ההגיוני

מטעיות לומדים ואין דבר כזה שלא טועים!

בפרט כשאנו מתנסים בדבר חדש ולא מוכר.
מצאתי שהידיעה הזו היא מרגיעה ומשחררת מאוד, אם אני יודעת שזו עסקת חבילה וזה דרך הטבע
וכך העולם מתנהל וכך כולנו חיים וחווים -זה מרגיע!!!

אין טעויות גורליות זה מיתוס שכדאי לנפץ אותו מוקדם ככל האפשר!!

שחרור, שום דבר לא גורלי

עוד דבר שמאוד מרגיע אותי ומעודד אותי
להתנסות בדברים חדשים ובסופו של דבר להתקדם ולהצליח
זה להפסיק לראות את הטעויות שלי כטעויות “פטליסטיות”, ככאלה שהתוצאות שלהן תחרוצנה את גורלי
חישבו לרגע מה כל כך גורלי בטעויות שאנו עושים?
שום דבר לא גורלי באמת!
א. כי בד”כ אנו הולכים צעד אחרי צעד , מהקטן לגדול ולומדים תוך כדי מהטעויות של עצמנו.
ולכן הטעיות הן כמעט אף פעם לא קפיצת ראש לברכה ריקה – מה שנקרא התאבדות לחיים ולמוות!!

תמיד ניתן לתקן

וב. גם אם עשינו טעות משמעותית יותר – תמיד ,אבל תמיד!! אפשר לתקן,
תמיד אפשר לעזוב להמשיך הלאה ,אל משהו טוב יותר .

הפחד הנורא והלא מוצדק מתוצאות הנוראיות של הטעות “הגורלית” שנעשה
והמחשבה שלא נוכלו לתקן אותה לעולם!!
ושנצטרך לסבול בגללה כל חיינו -היא מזה זה מפחידדדהה!!!
והיא גם שתוקעת אותנו במקום שאנו הכי לא רוצים להיות!!

אם לא הצלחתי בבחינה חשובה, שום דבר גורלי באמת לא קרה. אם לא הייתי רהוטה בהרצאה ההיא,
תמיד יש עוד הזדמנויות ללמוד ולעשות זאת טוב יותר
וגם אם אותו מוסד כבר לא ייקח אותי להרצות, זה עדיין לא גורלי! יהיו אחרים שכן ירצו
וכך עם הזמן אוכל להשתפשף ולהשתכלל.
מה אתם אומרים?

הסתכלו על האתגר שלפניכם כהתנסות ושעשוע -אל תיקחו אותו יותר מידי ברצינות.

אנחנו האנשים לוקחים ברצינות יותר מדי גדולה את המשימות שלנו את הטעויות שלנו
איך אפשר להתקדם בכלל כשאנו כל כך מבוהלים??

עוד דבר שעוזר לי וממתן את הפחד שלי מלטעות בפרט בדברים החדשים
זה לראות את העניין כהתנסות, כמשחק ,כבדיקה, מקסימום לא הצליח , יהיה אחר ,ננסה משהו אחר
(שימו לב, זה שוב מתקשר לאיך אנו מפרשים טעויות -כאן זה לקחת אותן יותר בקלילות ולא כהרות גורל!)

הרווח שאנו מקבלים מטעויות לא יסולא בפז!!

הדבר הבא שאומר לכם ,אני באמת מאמינה בו בכל ליבי ושכלי
והוא אכן מאוד עוזר לי ומניע אותי להתנסות בדברים חדשים, להתקדם ולהצליח.
וזה שהבונוס הענק ,שלא יסולא בפז! שאנו מקבלים מהטעויות שאנו עושים בדרך
הלמידה וההתפתחות שאנו משיגים תוך כדי עשיה וטעויות!!

ואני מציעה לכם לזכור ולשנן זאת שוב ושוב
אם היו אומרים לכם שאתם תממשו את כל החלומות שלכם
אך המחיר שתצטרכו לשלם לשם כך יהיו 200- 300 טעויות ואפילו טעויות כואבות
לא הייתם קונים? בוודאי שכן!!

זה בדיוק העניין!- אתם קונים את ההתפתחות ואת המיומנות ואת הבשלות שלכם,
את האושר וההצלחה שלכם במחיר של טעויות- אני קונה!

מאמצכם אינם לשווא, כל טעות מקרבת אתכם אל המטרה,

הטעויות מלמדות אתכם המוןןןן!! ובזכותן אתם חכמים ,מנוסים, יודעים ובשלים הרבה יותר
גם אם אינכם מודעים לכך תמיד.

ולסיום ככל שתעשו יותר -כך תטעו יותר, אבל רגע ,לא להיבהל! זה סימן מעולה שאתם
בדרך של הגשמת חלומות וכלל שתטעו יותר- כך תגיעו הרבה יותר מהר למטרות
שלכם ולחלומות שלכם.

אז תתחילו לטעות, אתם בדרך הנכונה! (:
אוהבת אתכם ומחזקת אתכם בדרך למימוש החלומות שלכם
אילנה

אם אהבתם את הפוסט הזה ומצאתם אותו בעל ערך -עשו עליו לייק ,שתפו אחרים
והעבירו לחברים. מעל למאמר יש את הכפתורים המתאימים -כל מה שדרוש זה לחיצה
קטנה (: תודה

ו… שתפו אותי ,כתבו בתיבה למטה מה עוזר לכם להתגבר על הפחד ולהתקדם הלאה בחיים
שתפו אותי ואת האחרים, אנו נשמח מאוד לשמוע!!

עקבו אחריי ב-Youtube  לחצו על סמל הפעמון לקבלת התראות חמות על סרטונים
חדשים מלאי ערך למימוש עצמי ולחיים טובים (בנושאים של חרדות, טראומות,
מחסומים ,ביטחון עצמי ודימוי עצמי , חשיבה חיובית ועוד הרבה כלים בדרך אל האושר)
.

עשו לייק ב-Facebook קבלו ראשונים פוסטים קצרים מלאים בערך, משפטי
השראה עוצמתיים וסרטונים מעולים להתפתחות אישית ,שאני נותנת רק שם .
.

קבלו בחינם את המדריך המלא" לחיים מאושרים עם דימוי עצמי מנצח!"
ב7 צעדים קלים ובטוחים.
.

לטיפול אישי בשילוב  Expressive Therapies לטיפול מהיר בחרדות ופחדים,
|ריפוי טראומות , חיזוק הביטחון העצמי ויצירת דימוי עצמי מנצח! המביאה
לתוצאות מהירות שנשארות לתמיד.
.

עוד על השיטה
.

להמלצות לחצו כאן

.

——-—–——————–———-

אם אהבתם את המאמר פרגנו בלייק ושתפו חברים. 
ומה חשבתם על הפוסט , מה הוא עורר בכם? איך אתם מתמודדים טעויות בחיים?
מזמינה אתכם להגיב למטה בתיבה המתאימה 

ואם יש לכם שאלות, בקשות או הערות – אשמח לענות.

———–——————–————–——————–———-———

מאחלת לכם אושר והצלחה ,שלכם אילנה

אילנה חיון-צדיק M.A |התחלות חדשות בחיים
פסיכותרפיסטית מומחית לתכנות תת המודע ולשחרור מחרדות,
ריפוי טראומות, ופוסט-טראומות וחיזוק הדימוי העצמי והביטחון
העצמי עם וותק של 30 שנה ועם הצלחות מוכחות בשטח .

נ.ב
אם אהבתם את המאמר שתפו את האחרים כדי שגם הם ייהנו.
כתבו לי בתיבת התגובות מה חשבתם על המאמר ואיך אתם
מתמודדים ביצירת שינוי בחייכם. אם יש לכם שאלות
או הערות -אשמח לענות 

.

2021-08-10T20:20:19+00:00 26.12.2017|

3 הערות

  1. רבקה 19.02.2021 , 1:25 השב

    הכתבה ממש עזרה לי . זו תובנה שאני אקח איתי לכל החיים !

  2. רבקה 23.04.2021 , 6:49 השב

    כתבה חזקה!!!

  3. תודה רבקה, בשמחה

השאר תגובה

קבל/י את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​