מחשיבה שלילית לחשיבה חיובית – שיטה אחת מנצחת, אפקטיבית במיוחד ,שעובדת תמיד| איך לשנות הרגלי חשיבה?

. מחשיבה שלילית לחשיבה חיובית- איך לשנות הרגלי חשיבה? . כשהמוח החרד והשלילי שלנו ,זה שרואה רק את הרע והמסוכן -לוקח המון מקום ושליטה על חשבון המוח ההגיוני שלנו (זה שרואה את המציאות האובייקטיבית ,ההגיונית ,הנכונה יותר) - אנו בבעיה , אז נוצרים דפוסי חשיבה שליליים , שמעוותים את הפרשנות שלנו על מה שקורה לנו

2023-09-13T13:07:34+03:00 10.09.2023|

פרפקציוניזם, 7 השלבים איך להפסיק לפחד מ"לא להיות מושלם" ולהצליח בגדול | אילנה חיון-צדיק

. מהו הפרפקציוניזם ואיך הוא פוגע בנו? . הפרפקציוניזם הוא צורך אובססיבי להיות מושלם. ומאחורי הצורך הזה עומדת חרדה. החרדה מפני כישלון, הפחד שיקרה לנו דבר נורא אם לא נהיה מושלמים. ברור שכשחושבים בהגיון -כולנו מבינים שלעולם לא נוכל להיות ב100 אחוז שלנו. ושאין דבר כזה עולם מושלם. וכולנו מבינים שהפרפקציוניזם רק תוקע אותנו וגורם לנו לסבל מיותר. ועדיין

2024-01-14T19:22:16+02:00 14.08.2022|

איך להתגבר על חרדה וחוסר ביטחון עצמי- 5 כלים שעובדים חזק!

.  איך להפיג מתח וחרדה ולחזק את הביטחון העצמי? . רבים מתמודדים עם חרדות וחוסר ביטחון עצמי. וכשהחרדה וחוסר הביטחון באים בעוצמה ובאופן ממושך הם פוגעים בתפקוד ובאיכות חייו של האדם, הם מסבות לו כאב רב ומונעות ממנו את המימוש העצמי, את חדוות האושר ואת ההצלחה בחיים. אבל אפשר אחרת גם במקרים הסבוכים ביותר. שאלו אותי גם

2022-08-17T11:44:13+03:00 11.06.2022|

פוחדים משינויים בחיים? 7 טכניקות סודיות לשינוי טבעי, ללא פחדים ומאמצים מיותרים

פוחדים משינויים בחיים? אמצו את 7 הטכניקות הסודיות לשינוי טבעי , ללא פחדים ומאמץ מיותרים. . תהליך טבעי של שינוי עם הרבה פחות פחדים וללא מאמצים מיוחדים . מטופלים רבים במהלך תהליך ההתפתחות שלהם אומרים לי : "יום אחד הבנתי שאני כבר לא מפחד" "כבר 3 חודשים שאני בלי חרדות בכלל" "יום אחד שמתי לב

2022-05-15T00:49:08+03:00 09.04.2022|

איך ליהנות מהחיים | איך להתמודד עם חרדות ,דיכאון וחוסר מימוש עצמי ולהתחיל ליהנות מהחיים

איך להיפטר מהחרדה ולהתחיל ליהנות מהחיים? . האם יש דרך טובה יותר לחיות את חיינו וליהנות מהם? הגיע הזמן לשים קץ לדיכאון, לחרדה ולחוסר מימוש עצמי ולהתחיל ליהנות מהחיים? . . . איך להשתחרר מחרדות ודיכאונות ולהתחיל ליהנות מהחיים? . 7 עקרונות הברזל לחיים בלי חרדות, דאגות ודיכאון ועם הנאה אמיתית מהחיים  . בעידן השפע

2022-12-05T14:14:59+02:00 17.03.2021|

איך לבקש עזרה ולגרום לאחרים להגיד לכם "כן" | אילנה חיון-צדיק

איך לבקש עזרה ולגרום לאנשים לומר לך "כן" קשה לנו לבקש עזרה ,אנו פוחדים להודות שאנו זקוקים לעזרה אבל אין לנו ברירה , כולנו צריכים לבקש עזרה כמעט בכל יום אז אם אנו הולכים לבקש עזרה -הדרך היחידה בה נוכל להתחיל להרגיש בנוח עם זה היא להשתפר בזה. לפניכם סרטון מאלף ,שהוא התורה כולה על

2021-08-07T09:22:15+03:00 20.02.2020|

איך לא לפחד |איך להתגבר על הפחד ולחיות את החיים שמגיע לך

איך לעמוד מול הפחד ולקפוץ למים? עם היד על הלב,  כמה מאתנו פוחדים לקפוץ למים? אנו חולמים על דברים שאנו מאוד רוצים ומדמיינים איך זה יהיה.. אנו מתכננים כל מיני תכניות ומטרות שאנו ממש רוצים להשיג , אבל ברגע האמת ,כשאנו צריכים ליישם , לנקוט בפעולה  -אנו עוצרים. אנחנו כל כך רוצים אבל נשארים במקום

2021-04-25T12:43:51+03:00 06.09.2019|

3 טיפים מעולים איך לצאת מתקיעות ולהתגבר על הפחד משינויים – חלק ב' של הסדרה במתנה איך להתגבר על הפחד משינוים ב-9 צעדים פשוטים ובטוחים

Click edit button to change this text. איך לצאת מתקיעות ולהתגבר על הפחד משינוי בסרטון הראשון בסדרת הטיפים במתנה "איך להתגבר על הפחד משינוי" פיצחנו את אחד המפתחות הבסיסים והקריטיים ,איך לצאת מתקיעות ולהתמודד עם הפחד משינוי . אם עדיין לא יצא לכם לצפות בסרטון הזה למה אתם מחכים?!

2019-08-19T15:27:05+03:00 02.08.2019|

איך להתגבר על הפחד משינויים? צפו בחלק א' של סדרת הטיפים במתנה איך להתגבר על הפחד משינוי

איך להתמודדות עם הפחד משינוי" . מתמודדים עם הפחד משינוי שתוקע אתכם ולא מאפשר לכם לממש את עצמכם ולהגשים את החלומות שלכם? רוצים לגלות איך להתגבר על הפחד משינוי ? במיוחד בשבילכם יצרתי את סדרת הטיפים במתנה " 9 המפתחות שאתם חייבים ביד כדי להתגבר על הפחד משינוי "-סדרת טיפים חדשה מבית היוצר של "אילנה

2022-10-10T12:23:57+03:00 22.07.2019|

חרדה: מהו הגורם הסודי לחרדה שלך | איך להתמודד עם חרדה

מהי הסיבה האמיתית שתוקעת אותך בתוך החרדה? . הגיע הזמן לגלות את הסוד ולפרוץ דרך אמיתית לשחרור מחרדה! . כל מי שמתמודד עם חרדה יודע איזה סבל נורא היא גורמת, אז מדוע למרות רצונכם העז ולמרות המאמצים, אינכם מצליחים להיפטר ממנה? היום אני רוצה לגלות לכם מהי הסיבה האמיתית, שתוקעת אתכם בתוך החרדה כל כך הרבה שנים וגם לתת

2022-06-05T00:52:12+03:00 28.06.2019|

קבל/י את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​