מהי הסיבה האמתית שתוקעת אותך בתוך החרדה, גילוי הסוד שיפרוץ לך דרך אמתית לשחרור מחרדה!

.

ועכשיו לפוסט , למי שאוהב לקרוא (:

מהי הסיבה האמתית שתוקעת אותך
בתוך החרדה ,הגיע הזמן לגלות את
הסוד ולפרוץ דרך אמתית לשחרור מחרדה!

כל מי שמתמודד עם חרדה יודע איזה סבל נורא היא גורמת ,
אז מדוע למרות רצונכם העז ולמרות המאמצים ,אינכם
מצליחים להיפטר ממנה ?

היום בסרטון וגם בפוסט (למי שאוהב לקרוא ) שהכנתי לכם
אני רוצה לגלות לכם מהי הסיבה האמתית , שתוקעת אתכם
בתוך החרדה כל כך הרבה שנים וגם לתת לכם 2 תרגילים
פשוטים ומעולים שיעזרו לכם להתחיל את הדרך לשחרור החרדה .

האבחנה שאני הולכת לומר עכשיו היא לא פשוטה , את חלקכם
זה אולי יפתיע את חלקכם זה אולי יקומם וירגיז ,אני מתנצלת מראש .

אבל כמטפלת מומחית בחרדות וכמי שבעצמה סבלה מחרדה קשה
אני רואה חובה לדבר עליה עם כל מי שבאמת רוצה באמת להסיר
מעצמו מכשול רציני בדרך לשחרור מחרדה ולחיים בריאים ומאושרים

אז אחת הסיבות שבגללה אתם תקועים בתוך החרדה , היא שלמרות
שאתם באמת רוצים להיפטר מהחרדה אתם גם לא רוצים להיפטר ממנה.

מה? אני שומעת אתכם אומרים: " מה היא מקשקשת ? איך היא
מעזה לומר דבר כזה? הרי הסבל שאני סובל מהחרדה הוא נוראי
ואין מי שרוצה יותר ממני להיפטר ממנה ?

זה נכון , החרדה גורמת לכם לסבל נוראי ואתם "מתים" להיפטר ממנה

ועדיין אחת הסיבות המשמעותיות ביותר, שבגללה אתם תקועים
בתוך החרדה ולא מסוגלים להיפטר ממנה , היא שיש בכם חלק ,
לפעמים מודע ולפעמים לא מודע, שלא רוצה להשתחרר מהחרדה ,
שאפילו מתעקש לאחוז בה ולא להרפות ממנה .

מהי הסיבה להתעקשות הזו לא לוותר על החרדה ?

הסיבה היא שכנראה יש משהו שמפחיד אתכם יותר מהחרדה
עצמה – והוא הפחד משינוי

בגלל הפחד משינוי ,החרדה באופן מודע או בלתי מודע נותנת
לאדם תרוץ מצוין לא לעשות דברים ,שעמוק בפנים היה מאוד
רוצה לעשות אותם .

הרבה פעמים אנו נעדיף להישאר במקום שהתרגלנו אליו, במקום
הנוח והמוכר גם אם הוא מקום רע וכואב שגובה מאתנו מחיר יקר
והפסדים רבים מאשר לעבור למקום לא מוכר גם אם הוא מבטיח
לנו חיים טובים יותר – בגלל הפחד לשנות הרגלים ולקחת סיכון .

מטופלת שלי לדוגמה,השתמשה באופן בלתי מודע בחרדה
ובסימפטומים הגופניים של החרדה (כאבי בטן שלשול,
בחילות וכו') כתירוץ לא לגדול.

המטופלת שלי רצתה מאוד להיפטר מהחרדה ,להפוך לאדם
עצמאי ולבנות את חייה אבל היא גם מאוד פחדה לחיות חיים
עצמאיים, היא כנראה לא מאמינה ביכולתה ובכוחותיה לעמוד
על שתי רגליה היא פחדה שתישאר לבד ותקרוס

ולכן באופן לא מודע היא השתמשה בחרדה כתירוץ להישאר
חלשה ,נזקקת ותלויה באחרים

הנה עוד כמה דוגמאות לשימוש בחרדה כתירוץ
לא לעשות דברים שעמוק בפנים הייתם רוצים
בגלל שהם אתגריים או מפחידים מידי למשל:

החרדה כתירוץ לא ליצור זוגיות

האדם החרד מאוד רוצה זוגיות ,אבל כנראה גם מאוד
פוחד להיפגע ממנה ,לכן אם באופן מודע או שלא
במודע הוא ימנע ממנה ע"י שימוש בחרדה כתירוץ.

"אני רוצה זוגיות אבל החרדה לא מאפשרת לי ,
מי ירצה לצאת עם אדם חרד ובעייתי כמוני?"

או  "איך אני יכול לצאת לדייטים עם כאבי הבטן
והשלשולים האלה?" (סימפטומים גופניים של החרדה)

עוד דוגמאות לשימוש בחרדה כתירוץ לא לעשות
דברים שאנו רוצים בגלל שהם אתגריים
או מפחידים מידי

-החרדה כתירוץ לא לסיים מערכת יחסים בעייתיות.

-החרדה כתירוץ לא ללמוד או לא לעבוד

-החרדה כתירוץ לא ללכת לאירועים חברתיים

תירוצים כאלו ואחרים עוצרים את האדם הסובל מחרדה
מלתפקד באופן תקין ,מלחיות חיים נורמליים ,מלהגשים
את החלומות והשאיפות שלו .

תרגיל קטן ואפקטיבי של מודעות להתחיל
את הדרך לשחרור מחרדה

לקראת הסוף אני רוצה לתת תרגיל קטן ואפקטיבי שיעזור
לכם להתחיל את הדרך לשחרור מחרדה
1. הייתי רוצה שתשאלו את עצמכם האם החרדה שלכם ,
אולי באופן לא מודע, עוזרת לכם להימנע מלעשות דברים
בגלל שהם מאתגרים או מפחידים מידי עבורכם ?

2 . עשו 3 עמודות אנכיות , ממש כמו כאן


בעמודה הראשונה – כתבו את הדברים שהייתם רוצים לממש .

בעמודה השנייה -מול כל דבר שכתבתם ,כתבו איך אתם
משתמשים בחרדה כתירוץ לא לעשות אותו

ובעמודה השלישית -חשבו וכתבו את הפחד האמתי ,שמונע
מכם לממש את הדבר .

בסרטון הבא אתן לכם 9 טיפים מעולים כל טיפ הוא זהב ,
שיעזור לכם לצלוח את הקושי והפחד ולהתחיל לפרוץ את
הדרך לשינוי ולהתחלה חדשה.

.

בהצלחה .
נ.ב יקיריי, כמו כל הפוסטים והסרטונים שלי גם אלה מוגשים
לכם בשמחה אהבה ומתוך רצון אמתי להקל עליהם ולעזור
לכם לסלול דרך להתחלה חדשה .

אם אהבתם את הפוסט עשו עליו לייק ושתפו אחרים , הם בוודאי יוד לכם.
ואתם כבר יודעים כמה אני אוהבת שאתם מגיבים לי ,כאן בתיבה מתחת לפוסט
שאלו שאלות התייעצו ושתפו ,אני אשמח לשמוע כל אחד מכם ולענות לשאלותיכם

באהבה ובנאמנות , אילנה

2019-06-28T15:57:52+00:00 28.06.2019|

השאר תגובה

קבלי את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​