איך להיות מאושרים – טיפים לאושר מתמשך

איך להיות מאושרים, טיפים לאושר מתמשך,
הדרך אל האושר

.

1.האם האושר נגיש לכולם ?

.

רוצים להיות מאושרים? תראו לי אחד שלא רוצה .אושר יותר מכל מטרה אחרת
היא משאת נפש. היא המטרה הנעלה ביותר שאותה מחפשים כל בני האדם במשך
כל החיים. "תכלית החיים" אמר הדלאי למה "היא הימנעות מסבל וגילוי האושר" .

חלקנו מוצאים את האושר ומגדילים אותו עם הזמן וחלקנו חיים בכאב ובצער. אבל
האושר הוא מנת חלקם של כולנו .ה"אושר" היא זכותנו המולדת. הוא אינו מבדיל
בין אדם לאדם והוא נגיש לכולם  והבשורה המשמחת היא שיש כלים ודרך מוכחת
אל האושר , רק צריך להכיר אותם וליישם .

אם כך עלינו להכיר בכך שהאושר הוא משאב אין סופי ומוטב שנתמקד בדרכים כדי
להשיג אותו.

.

2.האם האושר הוא זמני או מתמשך?

.

רבים מחפשים את האושר – אך אינם מוצאים אותו ונשארים תקועים בתוך הרבה סבל
ואומללות . גם אני הייתי במקום הזה עד שלמדתי מהו האושר אמתי ואיך להשיג אותו.

ומאז ,אני הרבה יותר מאושרת למרות הכאב והמשברים שאני חווה מידי פעם.
יותר מכך נראה שחוויית האושר עצמה היא זו ששומרת עלינו מליפול בשעת משברים,
היא זו שנותנת לנו רוח גבית ואופטימיות וכוח לצלוח אותם היטב מבלי להיכשל .

האושר אינו חוויה זמנית ,אלא חוויית חיים מתמשכת לאורך זמן גם במצבים קשים.
וגם את מטופליי אני מלמדת לחיות באושר אמתי יום יום בלי קשר לנסיבות.

.

3.מה מרחיק אתכם מהאושר?

.

יש לא מעט גורמים המרחיקים אותנו מחוויית האושר ואחד מהם הוא תפיסה
והפרשנות מוטעים לגבי המציאות בכלל והאושר בפרט.

עבור רבים למשל מושג האושר הוא מעורפל ולא ברור. הם אינם מבינים את מהות
האושר והמשמעות האמתית שלו ולכן הם מחפשים אותו בכיוון הלא נכון.

יש כאלה החושבים שהאושר נמצא מחוץ להם למרות שהאושר נוצר בתוכנו פנימה.
או שהם חושבים שהאושר הוא בלתי אפשרי עבורם ,אלא רק עבור אנשים מסוימים
בלבד, יחידי סגולה ,מוצלחים, כישרוניים – כאשר בפועל האושר נגיש לכולם.

יש כאלה החושבים שהם אינם ראויים לאושר ולא מבינים שהאושר אינו קשור בשום
צורה לכך שהם חסרי ביטחון עצמי או מרגישים רע עם עצמם או חשים חסרי חשיבות
וכך הלאה. לאף אחד אין זכות בלעדית על האושר וכולנו ללא יוצא מן הכלל יכולים
וזכאים ליהנות ממנו .

יש אנשים החושבים שהאושר בכלל נמצא בדברים מוחשיים וחומריים כמו מעמד ,כסף
,יוקרה ובמטרות כאלה ואחרות ,שהם שואפים אליהן אך כשהם משיגים אותם הם אינם
מבינים מדוע אחרי רגעי השמחה והאופוריה -האושר נעלם והם חוזרים להרגיש
אומללים. זה קורה משום שהאושר אינו תלוי כלל וכלל ברווחה חומרית או מעמדית אלא
בתחושת המשמעות והסיפוק שיש לנו בחיים.

האושר אם כך נובע מתחושת המשמעות והסיפוק שיש לנו בחיים 

.

4.איך יוצרים את האושר

.

אז איך יוצרים את האושר ? שננו והפנימו כמה עובדות יסוד

השלב הראשון זה לתקן באופן מידי כמה טעיות יסוד לגבי האושר ,להבין ולשנן את
המשמעות האושר האמתית ,שכבר דיברנו עליה קודם ונזכיר אותה בקצרה:
1.אין לאף אחד זכות בלעדית על האושר ,כולנו זכאים לו בלי יוצא מין הכלל
והוא נגיש לכולם
2. האושר לא תלוי בהשגת מטרה חומרית . משמעות האושר האמיתית היא
זה מציאת משמעות לחיינו ותחושת סיפוק

3.האושר אינו זמני אלא ראוי ויכול להיות מתמשך

4.האושר משפיע על כל חיינו לטובה

קחו אחריות על יצירת האושר שלכם ורכשו כלים

אחת השאלות שאני נשאלת פעמים רבות האם מה שקורה לנו בחיים הוא
אשר משפיע על האושר שלנו או שחוויית האושר שלנו היא זו שמשפיעה
על חיינו ?

והתשובה היא מאוד ברורה .אחד מעקרונות הבסיסיים והחשובים של
"האושר" אם לא החשוב ביותר הוא שלא מה שקורה לנו משפיע על אושרנו
אלא הדרך בה אנו חיים ופועלים היא זו אשר משפיעה על חוויית האושר שלנו.
ובמילים אחרות – אנחנו גורמים לאושר להיות והאושר משפיע על כול חיינו
לטובה.

ובמילים אחרות אם חיינו טובים או רעים , מלאי חרדה או בטוחים ,
ריקים מתוכן או מלאי סיפוק ומשמעות- כל אלה תלויים בנו ותלויים בכלים
שרכשנו ליצירת חוויית  האושר הפנימית שלנו .

יש הרבה מאוד דוגמאות של אנשים אשר סבלו קשות בחייהם אך לקחו
אחריות על חייהם ,צמחו ורכשו כלים ויצרו להם את האושר בחיים ,
רבים מהם אני פוגשת בקליניקה שלי.

בהמשך כמובן מתקיימים איזון והזנה הדדית : חוויית האושר שלנו
משפיעה על חיינו לטובה והחיים הטובים מחזקים את תחושת האושר.

קחו אחריות ויוזמה על האושר שלך. כמו בכל מטרה אנו צריכים להיות
אקטיביים בהזגת האושר שלנו . תמו ימי האגדות וברור לנו שהאושר לא
יתדפק על החלון בעוד אנו יושבים וממתינים לבואו. כמו שלא מחכים לחתן
שיציל אותנו מחיינו או מכסף שיפול עלינו משמים .

נכון יש אנשים שהאושר בא להם בקלות הכלים לאושר מוטמעים בהם מילדות
משום שהם באו ממשפחות בריאות יותר אשר נתנו להם כלים לחיים. אך רובנו
לא גדלנו עם כפית של זהב בפה ורבים מאתנו נאלצים לעבוד קשה כדי להתפתח
,לרכוש כלים ולשנות על מנת להגדיל את האושר בחיינו.

ואז לחיות באושר מתמשך אשר ישפיע על כל חיינו ויהפוך את הכול לקל טוב ומספק הרבה יותר

וזו גם מטרת הפוסט לתת לכם כלים בסיסיים ומוכחים מחקרית כדי להתחיל את הדרך אל האושר.

כמובן שלאחר שיצרנו את האושר שלנו האושר משפיע על כל חיינו , זה הרי כל העניין כאן
אבל מי מתחיל ראשון?(: זה אנחנו!

שהוא מגיע רק למצליחים לעשירים לאלה שגדלו במשפחות טובות – טועה לחלוטין.

.

5.קבלה עצמית אהבה וביטחון עצמי- אלו חומרים המייצרים אושר

כדי לגלות איך לפתח קבלה ואהבה עצמית ,ביטחון עצמי ודימוי עצמי גבוה לחצו כאן
איך לפתח קבלה עצמית, איך לפתח אהבה עצמית   , איך לפתח ביטחון עצמי

2021-03-11T01:56:18+00:00 02.01.2021|

השאר תגובה

קבל/י את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​