• דימוי עצמי נמוך

דימוי עצמי נמוך – יכול להיות שזה מה שתוקע אותך- 4 מתכוני הזהב הסודיים לחיזוק הדימוי העצמי ולשינוי אמתי

אם אתם סובלים מדימוי עצמי נמוך, מתפקוד מצומצם ולקוי ומתקיעות בחיים
הנה 4 מתכוני הזהב הסודיים שלי להיחלץ מהמצב הזה להעלות את הדימוי העצמי
לקבל בוסט רציני כוחות ומוטיבציה להתחיל לעשות את מה שאתם רוצים

הדימוי העצמי הנמוך שלנו (אני לא שווה ,אני לא בסדר, אני פגום..) פוגע מאוד ברגשות ובתפקוד שלנו
הדימוי העצמי הנמוך הזה נוצר מ-2 מקרות עיקריים:

1.הדימוי העצמי נולד עוד משחר ילדותנו בעקבות תגובתם של הורינו על מעשינו ואח”כ הסביבה הקרובה,
אם נטו לאהוב ולקבל אותנו כמו שאנחנו, היו גאים בנו -פיתחנו מן הסתם דימוי עצמי ,חיובי גבוה
אך אם הם נטו לכעוס עלינו להעיר ולבקר את מעשינו הרי שהתפתח אצלנו דימוי עצמי נמוך,
בדרך הזו למדנו לא לסמוך על בעצמנו ,להאמין שאנו לא טובים מספיק ,לא מסוגלים ועוד..
למדנו לנהל את חיינו לא על פי רצוננו אלא מתוך הצורך שלנו לרצות אחרים (שיאהבו אותנו)
אז כפי שאפשר לראות הדימוי העצמי הנמוך שלנו פוגע קשה בתפקוד שלנו
הוא פשוט משתק אותנו מלעשות ולהשיג.

המקור השני לתפקוד הבעייתי שלנו ,שגם הוא מתקשר לדימוי עצמי הנמוך הוא זה ש
2.בנינו לנו איזה אידאל בראש- על איך החיים הטובים צריכים להיות:
איך אנשים מצליחים צריכים להראות, על מה זו הצלחה ומה זה כישלון
מה זה אושר או מה עושה אנשים מאושרים , מהו בעל אידאלי,מהו ילד אידאלי ועוד..
הדימוי האידאלי הזה התפתח ע”י מסרים ,שקיבלנו מהחברה ,התקשורת והפרסומות
ומה שקורה הוא שאנו שבויים בתוך האידאל הזה ולא מפסיקים להשוות
בינינו לבין הדימוי האידאלי, בינינו לבין האחרים.
וברור שהרבה פעמים החיים שלנו לא תואמים את התפיסה האידאלית שלנו על אושר ועל הצלחה
ואז אנו חיים מתוך תחושה של רגשי נחיתות, בושה, אכזבה, תסכול כעס על עצמנו, כעס על המשפחה שלנו,

4 מתכוני הזהב שלי להעלאת הדימוי העצמי ,כוחות ומוטיבציה-
לעשות ולהשיג את מה שאתה רוצה

1.הפסיקו לחשוב יותר מידי -חיה ותן לחיות
הבעיה היא שאנו חושבים יותר מידי האם אני אדם מצליח לפי קנה מידה כזה או אחר, האם אני צריך להיות מאושר ,מחיי כפי שהם היום? למי יש יותר ממני, מי אומר עלי מה
למי אכפת?

תתרכזו בשלכם ,תחיו את החיים שלכם, בפשטות,בלי לחשוב יותר מידי ובלי להביט לצדדים

2.חמלה
אל תשנאו את עצמכם,אל תכעסו על עצמכם גם אם עדיין לא השגתם את מה שאתם רוצים
היו סבלניים,אוהבים ורחומים כלפי עצמכם -הלקאה עצמית ושנאה עצמית רק תדרדר את מצבכם עוד יותר

3.השלמה
כשאתה שלם עם עצמך וחייך אתה מרגיש יותר טוב ביחס לעצמך וביחס לחיים
השלמה זה אהבה וקבלה של מה שאתם עכשיו, עם מה שיש לכם כרגע בחיים ,עם האין ועם היש, עם החוזק ועם החולשה, עם ההצלחה ועם הכישלון ,ההשלמה מגיעה עם ההבנה, שיש בנו גם מזה וגם מזה,שאנו לא מושלמים, שאנו אנושיים..
ההשלמה אינה דריכה במקום והיא לא וויתור על שאיפות ,ההפך היא מרפה מה”אין” שגם כך אין לנו שליטה עליו ומתמקדת ביש ,בכוחות ובחיובי שבעצמך ,ממקדת אותך בהצלחות שלך מעודדת אותך היא מפיחה בך רוח חיים כוחו ומוטיבציה ונותנת לך כוח להמשיך להתפתח ולהשיג את הדברים שאתה רוצה,

4.התמקדו ב”יש” ובחיובי שיש לכם, העריכו אותם ושימחו בהם
הסיטו את המבט מה”אין” ,שכרגע אין לכם שליטה עליו והעריכו והודו בקול על מה שיש לכם ,
על הכוחות והחיובי שבכם ובחייכם, התמקדו בהצלחות שלהם ,בהנאות שלכם ובשמחות – ותחגגו אותם מכל הלב!
אני יודעת שלחלקכם יהיה קשה למצוא את הדברים החיוביים והיפים שבחייכם.
זה לא אומר שאין לכם אותם זה רק אומר שאתם פשוט לא רגילים לראות אותם ולהוקיר אותם בחייכם- ולכן הכלים בדיוק עבורכם.
אני יודעת שלחלקכם זה נראה פשטני, אבל כדי להעלות את הדימוי העצמי שלכם אתם חייבים להתחיל באופן יזום לעשות משהו, אני לא אומרת שכל הבעיות יפתרו לכם ממש לא, אבל אני אומרת שאם תיישמו את העצות שלי אתם תרגישו יותר טוב ,תרגישו חזקים מסוגלים ומצליחים יותר וזה הרבה

ומשהו אישי..פעם היה לי קשה לקבל את עצמי לא מושלמת, אנושית… והתוצאה מכך חרדה, המתח
השנאה העצמית -כל אלה רק העצימו והכבידו והפכו את המציאות שלי לעוד יותר קשה
ורק שלמדתי לקבל את הדברים שאינם מושלמים בחיי, להיות סבלנית וסלחנית כלפי עצמי,
לטעויות ולכישלונות חיי נעשו הרבה הרבה יותר קלילים, מאושרים ושלווים

הפוסט הזה נכתב מאהבה ועניין רב,
אשמח שתביעו את דעתכם על הפוסט ממש כאן למטה בתיבת התגובות
וגם שתשתפו אותי בסיפורים או ,רעיונות וטיפים שיש לכם
איך להעלות לעצמכם את הדימוי העצמי והמוטיבציה
גם שאלות יתקבלו בברכה (:

שלכם אילנה
אילנה חיון-צדיק|התחלות חדשות בחיים
מומחית לשחרור מהיר מפחדים, טראומות וחסמים רגשיים
המביאים תוך זמן קצר לדימוי עצמי גבוה מיצוי היכולות בכל התחומים- הצלחה ואושר אישי!!

2019-02-27T18:23:43+00:00 26.12.2017|

השאר תגובה

קבלי את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​