איך ליהנות מהחיים| איך להתמודד עם חרדות ודאגות ולהתחיל ליהנות בחיים

איך להתחיל וליהנות מהחיים ?
.

האם יש דרך טובה יותר לחיות את חיינו וליהנות מהם? הגיע הזמן
לשים קץ לדיכאון , לחרדה ולחוסר מימוש עצמי ולהתחיל ליהנות מהחיים?

.

טום הודג'קינסון בספריו רבי-המכר "אלוף בטלות" ו"אין מחיר לחופש" מסביר איך
להשתחרר מחרדות ודאגות ולהתחיל ליהנות מהחיים. אלו רעיונות מעשיים ,חכמים
ופשוטים להפליא לאורח חיים בריא עם הרבה יותר חופש להיות וחופש ליהנות.

.

איך להתחיל וליהנות מהחיים ? מבחר עקרונות יסוד,
פשוטים 
ואפקטיביים, שחובה לאמץ

.

עם העקרונות הללו אני מזדהה לגמרי ועל פיהם אני שואפת להמשיך להתפתח ולסלול
את דרכי לחיים הפשוטים והאמתיים-שם יש את החופש האמתי להיות כמו אני וליהנות
מהחיים כפי שהם.

באותו אופן חשוב לעזור למטופליי ולעודדם לצמיחה והתפתחות על אותם עקרונות
חיים. כדי שגם הם יזכו ליהנות מחיים של שלווה וחופש ,עם כמה שפחות חרדות ועם
כמה שיותר אותנטיות וקרבה אמתית אל עצמם ואל אחרים בזוגיות ובמערכות היחסים.

איך מומלץ להגיע לקריאה ?

ממליצה לבוא פתוחים , לקרוא בתשומת לב ולהבין את הרעיונות ולשאוב מהם השראה .
וכמובן התחילו ליישם במה שקל ונוח לכם -כי בלי יישום אין שינוי אמתי.

*שימו לב, מתחת לכמה ציטוטים תמצאו הערות ומחשבות שלי (בשורות הכחולות)
פשוט כי לא יכולתי להתאפק (:

*ואל תשכחו לכתוב לי בתיבת התגובות למטה מתחת לפוסט את השאלות שלכם ,
או מה דעתכם על עקרונות חיים אלה ואולי גם על ההערות שלי ,איך התרשמתם
מהם ומה אתם לוקחים לחיים ? אני ממש אשמח לשמוע מכם.

.

איך להפחית חרדות ודאגות ולהתחיל ליהנות מהחיים

.
מבחר עקרונות חיים פשוטים ואפקטיביים ביותר איך ליהנות מהחיים

.

להיות חופשי וליהנות מהחיים

.

1.החיים, זוכרים אותם? כן, אלה שהשארנו בצד, על אש קטנה, שתכננו לחיות מתישהו
"אחר כך" ושכחנו שלא רק שהם התחילו, אלא שהם תיכף נגמרים.

2.הקריירה היחידה שיש לאדם היא האושר שלו. הדבר המרכזי, אם לא היחיד, שצריך
להעסיק אותנו כל הזמן הוא חיפוש אחר עוד ועוד דרכים להיות מאושרים. אנחנו חייבים
להתרכז בזה, במקום להמשיך לקנות דברים מיותרים, לעבוד בעבודות מאמללות ולרוץ
לשום מקום.

3.החופש המוחלט כרוך בהתעלמות מהציפיות שיש לאחרים מאתנו, או מתסמונת "מה
יגידו השכנים".

4.היום (בעידן החומרני ) אתה קונה פנטזיות שאין להן שום קשר לעולם האמתי. העולם
האמתי זה שירה, ריקודים, חברים, מוסיקה, אהבה וטבע.

5.כל הבועות שאנחנו בוראים מתפוצצות בסופו של דבר, ועדיין לא למדנו להיות יותר
צנועים ופחות חמדניים.

מה זה עבורכם להיות צנועים ? אומר לכם מהי צניעות בשבילי .צניעות עבורי היא
לראות כל אדם כבעל ערך , להביט על כולם בגובה העיניים , צניעות עבורי זה
לדעת ליהנות מהדברים הבסיסים אבל הכי חשובים והכי ממלאים בעיני ,והעיקרי
שבהם אלו מערכות יחסים, קרובים ,אותנטיים, מספקים ומהנים- כי מה אנחנו
בלעדיהם ?

בעיני צניעות זה להיות עצמי כמו שאני בלי להתחפש למישהו אחר או להתפאר
בנוצות שאין לי , פשוט להיות שלמה וגאה על מי שאני.

צניעות בעיני זה לפעול אך ורק מתוך הקשבה לעצמי ולאמת שלי ,בלי להתנשא
ובלי לנסות למצוא חן . 

צניעות זה להיות קרובה לעצמי וקרובה לאדמה עם הרגליים על הקרקע , זה לאהוב
אהבת חינם 
ולכבד את כולם ויש עוד (: אבל מה אתכם?  

מהי עבורכם צניעות? מציעה לכם להרהר קצת בשאלה ולמצוא את התשובה שלכם.

6.אנו נשאבים אל השקר של "אם תקנה דברים תהיה מאושר" אני דווקא מציע
פחות הישגיות ואפס תחרותיות.

איך לדעתכם הישגיות ותחרותיות חומרית גורמת לחרדה ומרחיקה אותנו מחיים
פשוטים (במובן החיובי של המילה ) ומהנים? כתבו לי כאן בתיבת התגובות למטה

.

7.אני לא מאמין בחלומות בלתי-אפשריים. אני בעד לחלום בקטן, בגודל החיים. לשמור
על צניעות גם בחלומות שלנו. סקס על הירח נשמע נחמד, אבל אני אסתפק בסקס על
הרצפה".

ואפרופו סיפור מהקליניקה , יש לי מטופל צעיר ששאף להגשים חלומות ענקים , זה היה
לגמרי מטורף כי הם היו כל כך רחוקים מהיכן שהוא נמצא, מהיכולות שלו ואפילו מהנטיות
והאהבות האמתיות שלו . שאפתנות לא ראלית זו היוותה מכשלה עצומה עבורו .היא
הייתה כל כך גדולה ומפחידה עד שהיא הקפיאה אותו במקום וכמובן שהורידה לגמרי את
הביטחון עצמי וריסקה את הדימוי העצמי.

היום הצעיר המקסים הזו עושה דרך אמתית עם שאיפות לפי גילו ,מתוך הקשבה לעצמו
של מה הוא אוהב ,למה הוא נוטה ומה מעניין אותו . היום הוא מספיק בטוח בעצמו
להפסיק לרצות אחרים ולהגשים חלומות וציפיות שהם לא שלו .

אז כן החלומות יותר קטנים אבל ראליים יותר, אותנטיים יותר ,מותאמים אליו יותר
ואפשריים יותר עבורו. ועכשיו הוא רץ ומטפס .

לראות אתו בונה ומנווט את דרכו לחיים ,שהם אך ורק שלו. ותוך כדי לראות איך
מצעיר נבול ,מדוכא ועצבני הוא הופך למאושר ,מלא אנרגיה וחיוניות- זו פשוט חגיגה
מרגשת.

.

איך ליהנות מהחיים- החופש מחרדה ודאגה

.

1.אם מדברים על חרדה, הריני להודיעכם: "זאת לא אשמתכם". פִּרקו את העול. אותה
הרגשה איומה, מכרסמת לב והופכת קרביים שמשהו לא בסדר, בצד תחושה כרונית
של חוסר אונים, אינה אלא תוצאתם של החיים בעידן של חרדה.

בעידן השפע המתקדם והטכנולוגי שלנו אחוז האנשים המדוכאים והחרדים הוא גבוה מאוד
מאי פעם  והתחלואה עם הזמן רק יורדת בגיל.

נראה כי קיימות  2 סיבות עיקריות הגורמות לחרדה בעידן שלנו

א. רדיפה אחרי חומריות , כסף ומעמד .
אין זה אומר חלילה שכסף אינו טוב.  אך הוא לבטח אינו מעניק לנו שלווה ,משמעות וסיפוק
אמתי. דווקא קצב החיים המואץ השפע החומרי , ההישגיות והתחרותיות העצומה שלי למי
יש יותר – גורמים לבלבול ולחרדה גדולים. אנשים אינם מבינים איך זה שהם מצליחים מבחינה
כלכלית אבל הם עדיין אומללים ומדוכאים

ב . ניכור ובדידות 
בעידן שלנו בשונה מאוד מהחיים בעבר ששם חיי המשפחה היו הרבה יותר חזקים , כיום קיים
הרבה ניכור ,חוסר בקשר אנושי אמתי וחוסר במערכות יחסים תומכות ומספקות –
זו הסיבה מדוע
יש כל כך הרבה דיכאון וחרדה.  

.

2.שורש הבעיה הוא תעמולת הסכנה. אמונותינו מתכנתות את המציאות שלנו. אם נאמין
שהיקום הוא מקום לא בטוח ביסודו, נחווה חרדה מתמדת – שאינה דרך טובה במיוחד
להפעיל את מוחנו ולפתור בעיות.

.

3.חרדה פירושה הקרבת היצירתיות על מזבח הביטחון. היא ויתור על חירויות אישיות
בתמורה להבטחה – שלעולם אינה מתממשת – לנוחות, לצמר גפן, לקניונים ממוזגים.
הביטחון הוא מיתוס, הוא פשוט אינו קיים. אבל זה לא מונע מאתנו להמשיך לרדוף אחריו.

עד כמה אתם יודעים או מספיק בטוחים כדי להתנהל בעולם ,שמה לעשות הוא לא מושלם
 ויש בו אי וודאות וחוסר שליטה? זו שאלה מהותית שעושה את ההבדל בין אלה שחיים
טוב לאלה שחיים רע בין אלה היודעים ליהנות מהחיים לבין אלה החיים בלחץ ,פחדים
ודאגות , עם חיים מוגבלים ומצומצמים .

4. המסכים שוטפים אותנו בחייהם של אנשים אחרים, מסירים מאתנו את האחריות ליצירת
חיים משלנו. אנחנו צופים באנשים אחרים עושים דברים במקום לעשות אותם בעצמנו. זה
הופך אותנו לחסרי אונים באופן קיצוני, וחוסר אונים מוביל לחרדה.

5. פתרון פשוט נוסף לחרדה. אם תאמין שאין הרבה היגיון בחיים פרט לניסיון ליהנות מהם,
חרדותיך ישככו. לעומת זאת חרדתך תגבר אם תתאפיין בהלך רוח פוריטני ותחשוב שאתה
נורא חשוב בעולם, ושמאוד משנה מה תעשה.

6.כפי שחרדתכם היא תוצר של דמיונכם – כך דמיונכם יש לו הכוח להחליף את החרדה
במצב רוח טוב.

החופש להיות עצמכם וליהנות מהחיים

על "חבילת אהבה" כבר שמעתם? עכשיו במבצע לקראת החג

.

מבצע חבילת אהבה הוא מוצר חדשני ,אשר תפרתי במיוחד עבורכם והוא כרגע יוצא
במבצע מיוחד ,אך עומדת להסתיים בעוד 3 ימים ב8.3 החצות, לאחר מכן לא
תתאפשר הרשמה במחיר זה והמחיר יעלה .

"חבילת אהבה" היא הזדמנויות מעולה וחד פעמית עבורכם למסע קצר וקולע אך מפתיע
ומרגש של גילויים וחיבורים אל עצמכם ובעיקר תהליך למידה אמתית של מהות החופש 
להיות עצמכם והחופש ליהנות מחיים מסודרים ונוחים ,מהחיים טובים . כל זאת בליווי
אישי צמוד שלי ובמחיר מבצע מצחיק.

לבירור פרטים ללא התחייבות השאירו שם וטלפון כאן ואחזור אליכם בהקדם

נ.ב את "חבילת אהבה" תפרתי במיוחד לכל אלה הרוצים ליהנות מתהליך קצר וממוקד של
התפתחות ושינוי אמתיים : לביטחון עצמי ,דימוי עצמי גדולים יותר ,כלים לשליטה בחרדה
-אך מהססים בגלל המחיר או אורך הטיפול .השאירו שם וטלפון כאן ואחזור אליכם
עם כל הפרטים – ממש לא כדאי להחמיץ את המבצע הזה .

.

.

עקבו אחריי ב-Youtube  לחצו על סמל הפעמון לקבלת התראות חמות על סרטונים
חדשים מלאי ערך למימוש עצמי ולחיים טובים (בנושאים של חרדות, טראומות,
מחסומים ,ביטחון עצמי ודימוי עצמי , חשיבה חיובית ועוד הרבה כלים בדרך אל האושר)
.

עשו לייק ב-Facebook וקבלו ראשונים פוסטים קצרים מלאים בערך, משפטי
השראה עוצמתיים וסרטונים מעולים להתפתחות אישית ,שאני נותנת רק שם .
.

קבלו בחינם את המדריך המלא "לחיים מאושרים עם דימוי עצמי מנצח!"
ב7 צעדים קלים ובטוחים.
.

לטיפול אישי בשילוב  Expressive Therapies לטיפול מהיר בחרדות ופחדים,
|ריפוי טראומות , חיזוק הביטחון העצמי ויצירת דימוי עצמי מנצח! המביאה
לתוצאות מהירות שנשארות לתמיד.
.

עוד על השיטה
.

להמלצות לחצו כאן

.

מאחלת לכם אושר והצלחה ,שלכם אילנה

אילנה חיון-צדיק M.A |התחלות חדשות בחיים
פסיכותרפיסטית מומחית לתכנות תת המודע ולשחרור מחרדות,
ריפוי טראומות, ופוסט-טראומות וחיזוק הדימוי העצמי והביטחון
העצמי עם וותק של 30 שנה ועם הצלחות מוכחות בשטח .

.

לטיפול צרו איתי קשר
או התקשרו/השאירו הודעה בווטסאפ 0545-798599

קבלו את המיני קורס שלי בחינם! "לחיים מאושרים עם דימוי עצמי מנצח
ב-9 צעדים פשוטים ובטוחים

למנוי לניוזלטר ולקבלת טיפים וכלים משנה חייםהשאירו אימייל

The best way to solve your problems in the best way
2021-06-22T09:25:11+00:00 17.03.2021|

השאר תגובה

קבל/י את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​