איך לעשות סדר בחיים? איך לעשות סדר בבית ובחיים

איך לעשות סדר בחיים?

איך לעשות סדר בחיים -הקדמה

.

איך לעשות סדר במחשבות ובחיים זה נושא שמעסיק את רובנו  . כי בוא נודה על האמת,
רבים מאתנו חיים עם כל כך הרבה בלבול וקונפליקטים ובלגן בראש ובנשמה וביחסים שלנו
וגם בבית הפיזי שלנו .

הבית הפנימי (הרגשי) והחיצוני הם החיים שלנו, הם מי שאנחנו.

מטרת הפוסט היא לתת לכם טיפים מעולים והשראה איך להתחיל ולעשות סדר אמתי
בחיים שלכם. מה שייתן לכם הרבה יותר בהירות רגשית ומחשבתית ,הרבה יותר שקט
ורוגע . הרבה יותר כוח ,מוטיבציה ויכולת תפקוד ותפוקה גבוהים יותר .

בסוף הפוסט יחכה לכם תרגיל מעולה ,אפקטיבי מאוד וקל ליישום , שאם תיישמו רק חלק
ממנו -תוכלו להרגיש במהרה איך החיים שלכם הולכים ונעשים הרבה יותר מסודרים
מאורגנים ואפקטיביים.

.

איך לעשות סדר בחיים ובבית

לפעמים אנו הופכים את מה שמאוד חשוב לפחות חשוב 

.

מכירים את זה, שאנו נוטים לגשת בהתחלה לדברים עם דעות קדומות ופחדים מוגזמים
ואז כשאנו כבר נכנסים לעניינים -הדברים נראים הרבה פחות מפחידים וקשים. ולא פעם
אנו נתקלים בהפתעות מרגשות בדרך ומתי שהוא תוך כדי התהליך מתעוררים רגשות
חיוביים ,דברים שלא ציפינו להם לפני שהתחלנו את המסע .

לא פעם אני ניגשים לעבודת הניקיון והסדר בבית שלנו או בחיים שלי -אם זה במחשבות ,
ברגשות, או במערכות היחסים שלנו – מתוך חששות ומתח מסוים.

לרוב, ותקנו אותי אם אני טועה, אנו חושבים בעיקר על ההפסד שיהיה כרוך בכך: על
המאמצים שנדרש להשקיע , על הזמן היקר שנצטרך לבזבז במקום להספיק דברים
אחרים , על הכסף שאולי שנצטרך להשקיע בסדר והניקיון בבית הפיזי ובעצמנו ,בחיים
שלנו . שלא לדבר על הלכלוך – למי בכלל בא להתלכלך ? (לך תספר להם שאי אפשר
לנקות בלי להתלכלך (:)

כן , לפעמים אנו מתבלבלים והופכים משהו שהוא כל כך חשוב לפחות חשוב, שאפשר
לדחות אותו שוב ושוב ושוב .ונשארים עם כל הבלבול והכאוס החיצוני והפנימי ואח"כ
איננו מבינים מהיכן באה התחושה הקשה שלנו ומדוע אנו מרגישים שרע לנו ומעיק .

How to make order in life and make your life much better and more enjoyable

.

מדוע כדאי לעשות סדר בחיים ובבית?

.

הבית שבו אנו חיים משפיע מאוד על איך נרגיש בו ואיך נרגיש עם עצמנו . כי כמו
שהבית שלנו נראה – כך אנחנו מרגישים וחיים .

אז כשאיננו מנקים את הבית ולא עושים בו סדר -הכול מבולבל ומבולגן , תקוע ועמוס
בדברים .ואין לנו מושג מה יש בו ומה אין. ודברים טובים ושימושיים הולכים לנו לאיבוד
ומצד שני הרבה דברים מיושנים כבר אינם משרתים אותנו ורק יוצרים עומס ותופסים
המון מקום – והבלגן חוגג.

.וכמו הבית הפיזי כך גם הבית הפנימי , זה שאנו חיים בתוכו כל חיינו (אם נרצה או
לא נרצה, אין לנו לאן לברוח. ) זקוק לניקיון וסדר .

הבית הפנימי זקוק שנעצור מידי פעם ונביט עליו ,נברר מה שלומו מה קורה שם בפנים:
ברגשות ,במחשבות בתפיסות העולם שלנו ובהתנהלות בתחומי החיים השונים כמו:
זוגיות, קריירה , משפחה , חברים ועוד..

הוא זקוק שנתחיל לעשות סדר בדברים , למיין מהם הדברים הטובים לנו ומה מהם רעים.
מה נחוץ לנו ומה כבר אינו משרת אותנו ויש להיפטר ממנו, אילו דברים אנו צריכים אך
דורשים תיקון וחיזוק . ואילו דברים חדשים כדאי לנו לרכוש . כדי הבית שלנו, שהוא אנחנו
יהיה נקי ,חזק, יציב ,מלא אנרגיה וכדי שנחיה בתוכו קלילים , שלווים ומרוצים.

סדר וניקיון פנימי זה משהו שלרוב אנו נוטים לדחות משום שיש בו השקעה ובהתחלה זה
נראה קשה ומפחיד .אבל אם רק נכנסים לזה עם הכלים הנכונים זה כבר סיפור אחר לגמרי.

ופתאום מגלים שזה לא כל כך קשה ,פתאום מגלים המון הפתעות בדרך: כוחות , חוזק ויופי
שלא ידענו עליהם. פתאום הכול נהיה הרבה יותר קל, נקי ויש הרבה אויר צח לנשום.

How to make order in life and make your life much better and more enjoyable

Photo by Georgie Pauwels on Foter.com

.

5 דברים שתגלו כשתעשו סדר בחיים ובבית

.

1.מידת המוטיבציה משפיעה ישירות על תהליך הסדר והניקיון בחיים ובבית

רמת המוטיבציה לסדר ולארגן גם את חייכם וגם את הבית משפיעה ישירות על התהליך
עצמו ועל התוצאות שתקבלו . ככה זה תמיד עם מוטיבציה.

אם נמאס לכם מהבלגן והלכלוך ,ואתם מודעים לקשר בינם לבין תחושתכם הרגשית,
תפקוד הבית ותפקודכם בחיים ואתם משתוקקים לשינוי וליהנות מבית ומחיים מסודרים
ונקיים הרבה יותר -כל אלה כמובן ישפיעו רבות על המוטיבציה שלכם להיכנס לתהליך
השינוי ועל רמת האנרגיה שתשקיעו וכמובן ביחס ישר על התוצאות שתקבלו .

תארו לכם בית מלוכלך , מבולגן ומוזנח כבר תקופה ארוכה -אתם בוודאי מתארים
לעצמכם איך כל זה משפיע על התנהלות הבית ועל מצבו הנפשי -רגשי של דיירי
הבית . וגם אם הם חסרי מודעות לחלוטין והם התרגלו לחיות כך -עדיין ההשפעה
תיתן את אותותיה על האנשים החיים כך ותהפוך עם הזמן לקשה יותר עליהם.

וכשאני מדברת על בית אני מדברת על בית פיזי ובית פנימי בנשימה אחת. אם חיינו
מבולגנים ומוזנחים ולאורך זמן הם מנוהלים בצורה לא תקינה , מלאי קשיים לא
פתורים ללא כלים פונקציונליים לניהול החיים ועוד – אנו חיים רע ומתפקדים רע וגם
אם התרגלנו לחיות כך- הכאב והדיכאון רק גוברים עם הזמן.

לכן המודעות עצמית היא חשובה מאוד בכל תהליך של שינוי .שכן היא מפגישה את
האדם עם האמת הכואבת ,שלאורך זמן הוא ניסה להדחיק ובדרך היא ומעוררת גם
רגשות כואבים כמו כאב, כעס ,תסכול ועוד שגם אם הם לא נוחים לנו הם נותנים לנו
את הדחיפה ומוטיבציה לשיפור החיים.

וככל שהמוטיבציה גדולה יותר כך רמת הנכונות להשקיע גדולה יותר ובהתאמה גם
התוצאות החיוביות שנקבל.

2. המוטיבציה יכולה לגדול תוך כדי תהליך השינוי

ועדיין אל דאגה ואל ייאוש גם אם אתם באים עם מעט מוטיבציה לתהליך השינוי ,
לעשות סדר וארגון בחייכם ובבית- המוטיבציה יכולה לפגוש אתכם בדרך ולגדול עם
הזמן ברגע שתראו שלהשקעה שלכם יש תוצאות טובות והן בד"כ באות , קצת סבלנות
ותרגישו בהבדל הפיסי והרגשי.

גם זה קורה לי באופן אישי ,שאני מתחילה לעשות משהו בלי הרבה מוטיבציה אך בדרך
כשאני רואה איך זה מועיל ומשנה לטובה -המוטיבציה שלי גדלה . באותה מידה אני רואה
זאת על המטופלים שלי , שלא מעט מהם מגיעים לטיפול ,כשהם ספקניים ועם מעט תקווה
ומוטיבציה.

אבל איך שהוא עם התהליך -המוטיבציה שלהם גדלה והולכת. בתהליך של זמן הם רואים
איך הם מתחזקים והולכים וכיצד הם נהנים מהשינויים המופיעים בחייהם בניגוד
לתחזיותיהם. והם מתחילים להאמין בעצמם ולהאמין שאפשר אחרת . מה שמגביר את
החשק לחיים חדשים ואת המוטיבציה לעשות ולהמשיך לראות עוד תוצאות חיוביות.

.

How to make order in life and make your life much better and more enjoyable

 Photo by Martin Cathrae on Foter.com -It's time to make order and organization in life

.

מה עוד תגלו כשתעשו סדר בחיים ובבית?

.3. לרוב יש הבדל בין מה שחושבים לפני התהליך לבין מה שקורה במהלכו

לרוב יש הבדל גדול בין מה שאנו חושבים ומרגישים לפני תהליך שינוי , תהליך הדורש
מאתנו מאמץ לעשות סדר וארגון בחיינו ובביתנו לבין מה שאנו חושבים ומרגישים בזמן
התהליך ולאחריו -גם אם התהליך הוא קשה וכואב .

בד"כ כשאנו אקטיביים ומצויים בעיצומו של תהליך עם מטרה נכונה וחשובה ובתמיכה
של עזרה וכלים טובים- הדרך הרבה יותר קלה וחלקה מכפי שסברנו קודם. ולרוב
הסטייט אוף מיינד שנהיה בו שלנו יהיה טוב יותר מאיך התחלנו .

בתחילת התהליך בד"כ אנו חווים הרבה קושי ופחד . לפעמים נחשוב שהפתרון אינו
אפשרי עבורנו או המאמץ הנדרש מאתנו הוא מעל לכוחותינו .

במהלך הדרך ,בשונה מנקודת ההתחלה -אנו עשויים להפתיע עצמנו באופן ,שלא יכולנו
לשער קודם .

בדרך אנו עשויים לפגוש בכוחות שלא הכרנו ובתכונות ויכולות שנשמח לגלות בעצמנו
בדרך אם היא נעשית בצורה נכונה – מחשבות ורגשות חדשים וחיוביים עשויים להתעורר
בתוכנו והפרספקטיבה על החיים ועל עצמנו משתנה לטובה ומצב הרוח גם הוא משתנה .

ובכלל במהלך הדרך ובסיומה אנו עשויים לגלות שהדרך היא אפשרית ,פחות ארוכה
ופחות קשה מכפי שסברנו בתחילה בוודאי אם היא נעשית בצורה הנכונה ובליווי נכון של
כלים.

וגם אם התהליך מאומץ- זו חוויה כדאית שבדיעבד לא היינו מעזים לוותר עליה .

4.לבקש עזרה הופך את הכול הרבה יותר קל

עזרה או ליתר דיוק היכולת לבקש עזרה ולקבל אותה היא אחד הכלים הצלחות שלנו
בדרך. היא כל כך קריטית שהיא עושה את ההבדל בין אנשים מצליחים ומאושרים לבין
אלה שלא רק בגלל היכולת או הקושי לבקש עזרה

למדו עוד על איך לבקש עזרה:
5 כללי הזהב של פרופ' היידי איך לבקש עזרה ולהשיג אותה בקלות .

5. האם בתהליך מאומץ וקשה -יש מקום גם לרגשות אחרים?

בד"כ לפני אתגר אנו חושבים בעיקר על המחירים שנשלם ועל כמה קשה וארוכה תהיה
הדרך זה בדיוק אחד הגורמים העיקריים להשבתה של המוטיבציה שלכם לעשייה ושינוי.
וזה ממש חבל  .

זו טעות איומה לחשוב כך אך מי שמעז עשוי לגלות כמה הפתעות נעימות בדרך כמו
תחושות ורגשות נעימים וטובים המתעוררים תוך כדי התהליך גם אם הוא מאומץ .  וחבל
למי שלא יזכה לחוש אותם ויישאר עם פנטזיית הפחד והסבל המונעים מהם להכיר
משהו חדש.

How to make order in life and make your life much better and more enjoyable

 Photo by Mark Dries on Foter.com

.

לעשות סדר בחיים ובבית- התוצאות 

.

כשהבית נקי ומצוחצח ,איזה תענוג!! וכמה כיף לחיות בבית ! וכמה כיפית תחושת השלווה
והרוגע שהבית משרה על הנשמה . העיניים נחות ,המוח נרגע.

פתאום מגיע שקט מבורך בלי רגשות האשמה ,שמנקרים בראש ובנשמה וגוזלים מאתנו
כל כך הרבה אנרגיות : " היי אילנה זה כבר הרבה זמן שאת חיה בתוך בלאגן, למה את
לא עושה סדר ! ..תראי איך את חיה?!!"

אווירת הניקיון והסדר משפיעים לא רק על מי שמסדר את הבית והחיים אלא על כולם:
עליכם, על בני הבית , על הקשרים שלכם ועוד

להסיר את שכבות האבק והלכלוך ,ליצור מדברים ישנים משהו חדש וטוב – לשייף לשכלל
אותו ולהפוך אותו לכלים שעובדים מצוין – זו פשוט חוויה רגשית מדהימה ומספקת.
וזה חיים אחרים לגמרי וזה חתיכת בוסט לביטחון העצמי .גאווה, ביטחון העצמי ואמונה .
לפגוש צדדים חיוביים, יכולות ,כוחות, כישרונות ,ערכים. וזה בהחלט מחזק את
הדימוי העצמי ואת הביטחון העצמי.

מהדרך הזו שיצאנו אליה אנו יוצאים שונים טובים יותר וחיים טוב יותר . הדרך הזו אולי
מבלי שהתכוונו לכך מטפח אצלנו את התקווה והאופטימיות ואת האמונה בדרך
והמוטיבציה שכדאי להשקיע כי בהשקעה כפי שחווינו יש רווח אדיר . מה שמדברן אותנו
להמשיך לעשות עוד שינויים  ועוד סדר בתחומים נוספים .

ועוד לא דיברנו על תחושת כבוד עצמי ותחושה שאני ראוי ועל אהבה עצמית שעולה
ומתחזקת  ומיישרת לנו את עמוד השדרה, ואת הגאווה ואת תחושת המסוגלות .

ואיך בכלל הייתה לנו אפשרות והזדמנות לפגוש את עצמנו בטוב, ולהכיר חלקים חיוביים
בעצמנו ולשכלל יכולות בלי דרך מאומצת ובלי יציאה מאזור הנוחות .

How to make order in life and make your life much better and more enjoyable

.

2 תרגילים איך לעשות סדר בחיים כבר עכשיו

.

1.תרגיל אפקטיבי להגברת המודעות העצמית לקראת השינוי

לפניכם רשימה שערכתי , שבה תוכלו להשתמש על מנת לבדוק באילו תחומים חשובים
עיקריים -כדאי לכם להתחיל לסדר ולנקות:

1. תחום הרגשות כמו: חרדות ,כעס ,כאב, דאגות כפייתיות ועוד..
-האם אני אותנטי ומחובר לרגשותיי ,לא פוחד ומסוגל להכיל אותם?
-האם אני יודע לנהל את רגשותיי או שאני נשלט על ידם ?

2. תחום אמונות , דפוסי חשיבה ותפיסת חיים

-איזה תפיסות ואמונות יש לי על עצמי ועל החיים ?
-האם הן מעכבות אותי או מקדמות אותי?

2. יחסים וזוגיות
-האם יש לי חברים, משפחה וזוגיות ?
-עד כמה מערכות היחסים שלי טובים ומספקים ?
-מה עוזר לי לקיים מערכות יחסים טובות ומה מעכב ומפריע?

4.קריירה
-האם אני קם בבוקר בחיוך לעבודה , האם העבודה מספקת אותי
ומאפשרת לי להתבטא או להתקדם כרצוני ?
אם לא מה מפריע למצב הזה לקרות?

.

2.תרגיל פרקטי ,מעשי וקל איך לעשות סדר בחיים כבר עכשיו
.

הרשו לי קודם לעודד אתכם . אין סיבה להילחץ מתהליך של שינוי בפניו אתם עומדים ,
אני תמיד מסבירה למטופלים שלי, שגם אם יש הרבה בלגן בחיים -בד"כ כשעובדים
על תחום אחד גם התחומים האחרים מושפעים ממנו ונוכל לראות גם בהם שיפור.

בנוסף, יש פתגם סיני נהדר האומר : "גם מסע בן אלף מייל מתחיל בצעד קטן אחד" ,
אז זכרו, הדברים הקטנים הם אלה שעושים את הדברים הגדולים .

אז קחו אוויר , הצטיידו בסבלנות ואמונה והתחילו לצעוד בקטן , האמינו לי מה שחשוב
יותר מכול הוא לשמור את עצמכם על נתיב העשייה .

ועכשיו לתרגיל עצמו

1.בחרו בתחום אחד הכי משמעותי בחייהם כרגע והביטו בו באומץ- מודעות עצמית היא
שלב הכרחי לכל תהליך של שינוי ואתם הרי ממש רוצים לעשות סדר בחייכם ובבית

2. היו נחושים להתחיל להכניס שינויים בתחום שבחרתם כבר עכשיו .התחלת פעולה
מתניעה תהליך ומגבירה מוטיבציה.

3. בחרו דבר ספציפי קטן מתוך התחום הנבחר, צעד מאתגר אך לא מידי .לדוגמא
אם אתם מחפשים זוגיות ,הודיעו לכמה מחבריכם הקרובים שיכירו לכם. או עשו לכם
תמונת פרופיל מקצועית כדי לשים אותה בהמשך באתר הכרויות- זוהי יוזמה קטנה
ומבורכת שיכולה להוביל אתכם בדרך לשינוי עצום.

יש לי מטופלת לדוגמא, שמתקשה ליצור זוגיות . היא סיפרה לי שתמונתה באתר הכרויות
מאוד לא מוצלחת ולכן כנראה היא אינה מקבלת תגובות מגברים. כחלק מטיפול החלטנו
על צעד אתגרי אך קטן ,שהיא תעשה, וזה לפנות לצלם מקצועי על מנת לעשות תמונת
פרופיל יפה.

כל נושא הצילום גם הוא הרתיע אותה ולכן פרקנו את המשימה לשלבים קטנים עוד יותר כמו:
משימה ראשונה- לבחור 3 צלמות ולברר עליהן.
משימה שנייה- לשוחח עם אחת או כולן בטלפון .
משימה שלישית -לבחור אחת מהן ולקבוע פגישת צילום.

היום היא מחכה בהתרגשות ליום הצילומים שנקבע.

הנה עוד רעיונות לבחירת צעדים ספציפי וקטנים מתוך התחום שבחרתם, צעד מאתגר
אך 
לא מידי : אם אתם נוטים לרצות אחרים ומוצאים עצמכם נענים באופן מוגזם לבקשות
אחרים , פשוט התחילו לומר מידי פעם גם "לא" - מילה קטנה שמשנה חיים (ואל תשכחו
לטפוח לעצמכם על השכם - זה מגיע לכם !)

או אם אתם רוצים להכניס קצת יותר הנאה ושמחה לחייכם, חישבו מה יכול לרומם את
רוחכם ,אולי רכיבה על אופניים, טבע , שירה , חברים מוזיקה ועוד

לדוגמא, יש לי מטופל המתלונן כל הזמן על חייו הקשים . אני חושבת שלאדם יש גם אחריות
על אושרו ולכן בררתי אתו מהם הדברים שיכולים לגרום לו לאושר והוא השיב, שיש לו מכר
אהוב שלא ביקר משמן ולכן מרגיש לא נעים לחדש את הקשר . שאלתי אותו :"מהי אי הנעימות
הזמנית לעומת האושר שזה ייתן לך, חשוב אם זה שווה את המאמץ ? זו שאלה שגם לכם כדאי
לשאול ברגעי קושי.

זכרו , יש דברים אשר אינם בשליטתנו אך מנגד יש הרבה אחרים שהם בשליטתנו וביכולתנו
לשנות אותם . צריך רק להחליט ולנקוט בפעולה.

.

המלצה - איך ממשיכים מכאן ?

.

יקרים, מומלץ בחום לקרוא את המאמר שוב ושוב . קריאה חוזרת ונשנית עוזרת בד"כ להבין היטב
את החומר ולהטמיע אותו . יחד עם זאת אל תסתפקו בקריאת המאמר ,יישמו את הטיפים ותרגלו
את התרגילים ,אפילו חלק מהם. זה יעשה לכם הבדל משמעותי ויתחיל תהליך חשוב של שינוי .

האם תוכלו להסתפק במאמר זה בלבד על מנת לעשות שינוי ? זה יהיה קצת יומרני לומר זאת .
כדי להמשיך לצעוד קדימה בתבונה ובעוצמה בדרך לשינוי המיוחל- כדאי מאוד שתמשיכו לרכוש
כמה שיותר ידע ומודעות עצמית ותלמדו עוד טיפים להתפתחות אישית ותקבלו השראה ומוטיבציה.

לשם כך אני מניחה כאן כמה לינקים למאמרים מצוינים ,שיכולים לעזור ולתמוך בכם מאוד:
איך להתמודד עם חרדות ולהתחיל ליהנות בחיים , שיפוטיות וביקורתיות -איך הם הורסים לך את
הדימוי העצמי ואת מערכות היחסים
 , איך להיות אסרטיבי   , איך להעצים את האהבה העצמית
,איך לחזק את כוח המוטיבציה הסוד לזוגיות מופלאה איך להיפטר מרגשות האשמה ,
איך להיות אדם עצמאי ובטוח בעצמו איך להסיק מחסומים רגשיים בדרך לשינוי ,
איך להתגבר על החרדה מפני שינוי 

-----------------------------------------------------------

המבצע הסתיים

על "חבילת האהבה" כבר שמעתם? עכשיו במבצע לקראת החג

.

מבצע חבילת אהבה הוא מוצר חדשני ,אשר תפרתי במיוחד עבורכם והוא כרגע יוצא
במבצע מיוחד ,אך עומדת להסתיים בעוד 3 ימים , ב8.3 החצות. לאחר מכן לא תתאפשר
הרשמה במחיר זה והמחיר יעלה .

"חבילת אהבה" היא הזדמנויות מעולה וחד פעמית עבורכם למסע קצר וקולע אך מפתיע
ומרגש של גילויים וחיבורים אל עצמכם ובעיקר תהליך למידה אמתית של מהות החופש 
להיות עצמכם והחופש ליהנות מחיים מסודרים ונוחים ,מהחיים טובים . כל זאת בליווי
אישי צמוד שלי ובמחיר מבצע מצחיק.

לבירור פרטים ללא התחייבות השאירו שם וטלפון כאן ואחזור אליכם בהקדם

--------------------------------------------------------------------

.

עקבו אחריי ב-Youtube  לחצו על סמל הפעמון לקבלת התראות חמות על סרטונים
חדשים מלאי ערך למימוש עצמי ולחיים טובים (בנושאים של חרדות, טראומות,
מחסומים ,ביטחון עצמי ודימוי עצמי , חשיבה חיובית ועוד הרבה כלים בדרך אל האושר)

.

עשו לייק ב-Facebook וקבלו ראשונים פוסטים קצרים מלאים בערך, משפטי
השראה עוצמתיים וסרטונים מעולים להתפתחות אישית ,שאני נותנת רק שם .
.

קבלו בחינם את המדריך המלא "לחיים מאושרים עם דימוי עצמי מנצח!"
ב7 צעדים קלים ובטוחים.
.

לטיפול אישי בשילוב  Expressive Therapies לטיפול מהיר בחרדות ופחדים,
|ריפוי טראומות , חיזוק הביטחון העצמי ויצירת דימוי עצמי מנצח! המביאה
לתוצאות מהירות שנשארות לתמיד.
.

עוד על השיטה
.

להמלצות לחצו כאן

.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

נ.ב אם אהבתם את המאמר פרגנו בלייק ושתפו חברים. שתפו אותי בתיבת התגובות למטה
מה חשבתם על הפוסט ומה הוא עורר בכם ואם יש לכם שאלות או הערות כתבו לי ואשמח לענות.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

מאחלת לכם אושר והצלחה ,שלכם אילנה

אילנה חיון-צדיק M.A |התחלות חדשות בחיים
פסיכותרפיסטית מומחית לתכנות תת המודע ולשחרור מחרדות,
ריפוי טראומות, ופוסט-טראומות וחיזוק הדימוי העצמי והביטחון
העצמי עם וותק של 30 שנה ועם הצלחות מוכחות בשטח .

.

2021-06-29T16:54:30+00:00 26.03.2021|

השאר תגובה

קבל/י את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​