איך להפסיק להיות תלותי? איך להיות אדם עצמאי ובטוח בעצמו? | אילנה חיון-צדיק

תלות, חוסר אונים, פחד, שתיקה, קיפאון, תקיעות, כלא, חומות, ניתוק כל אלה
ועוד מתארים היטב את מי שהייתי אז. אדם תלותי ומפוחד שלא באמת חי את
החיים.

.

עצמאות – אחת המטרות החשובות ביותר לאדם

.

אחת המטרות ההתפתחותיות החשובות ביותר זה עצמאות . להיות אדם העומד
על שתי רגליו ,שזהותו ברורה לו והוא חש עצמאי, בטוח בעצמו וחופשי לעשות
את בחירותיו ולעצב את חייו כפי שהוא מוצא לנכון.

עצמאות היא יכולת בסיסית חיונית שאיננו יכולים בלעדיה כדי להתקדם לגדול
ולפרוס כנפיים . היא חיונית לבריאותנו הנפשית , למימוש עצמנו לקבלת החלטות
נכונה לנאמנות לעצמנו לאותנטיות שלנו לעיצוב חיינו כפי שאנו בוחרים ורוצים .
בלי תלות במה שאחרים רוצים ומצפים מאתנו

את ההתבגרות והצעדים לפיתוח זהות נפרדת ועצמאית אנו מתחילים כבר בתקופת
הילדות ואח"כ ביתר שאת בתקופת גיל הנעורים .

אך לא יפתיע אתכם אם אומר שיש אנשים רבים שבגלל תנאי חייהם לא התאפשר
להם לבסס זהות אישית מוגדרת , נפרדת , עצמאית ובטוחה בעצמה.

ועדיין מניסיוני כמטפלת ותיקה מאוד אני יכולה לומר לכם בוודאות שתמיד אפשר
להתפתח , לשפר ולהגיע להישגים אישיים ואחרים , לרכוש ביטחון עצמי ,בגרות
ועצמאות . ולשנות את החיים ב180 מעלות ,גם במקרים הסבוכים ביותר.

"עצמאות" זו אחת המטרות שאנו שואפים אליהם כבוגרים והיא אחת המטרות
החשובות ביותר בתהליך הטיפולי- ההתפתחותי בקליניקה שלי .

משמעות העצמאות והחופש האישי

.

משמעות העצמאות והחופש האישי

.

שאלתי את עצמי מהי משמעות עצמאות בעיני וכתבתי , והכתיבה זרמה מאליה
והיה לי כל כך הרבה לכתוב על משמעותה של עצמאות בעיני. והבנתי את מה
שהבנתי קודם , רק שהכול עכשיו היה כתוב על דף – שעצמאות היא עולם ומלואו .
היא ערך בסיסי שמכיל כמעט את כל החיים עצמם.

הנה משמעותה של העצמאות בעיני

עצמאות אישית היא חופש לנשמה

עצמאות אישית בשבילי זו האפשרות לתת דרור לנשמה שלי ,לתת לה ביטוי מלא
ככל האפשר (ואם אתם שואלים איך עושים את זה, הדרך היחידה היא דרך החוויה ,
החושים והיצירה: שירה, מוזיקה, מחול, אומנות, כתיבה, ועוד.. ) עצמאות אישית זה
להעיר את כל החושים, הרגשות, התחושות והקולות שבתוכי, זה לפגוש עוד ועוד
חלקים  של עצמי ולהתאחד עם עצמי המקורי.

עצמאות בשבילי זה החופש לשיר מעומק הנשמה ,לעשות קולות משונים לדבר
ג’בריש. זה לצחוק משטויות עד דמעות, עד שהבטן כואבת..

זה לעצור,
להתרווח,
לנשום עמוק.
זה ליהנות עם כל החושים ולהתמכר לחוויה.
זה להתאהב עד כלות.

זה לעצור,
להתרווח,
לנשום עמוק.
זה ליהנות עם כל החושים ולהתמכר לחוויה.
זה להתאהב עד כלות.

עצמאות אישית היא חופש התנועה
כשאני חושבת על עצמאות אני חושבת על חופש התנועה.
החופש לנוע בחלל, לקחת מקום, להיות נוכחת, לקחת חלק
החופש לנוע בקלילות ממחשבה למחשבה, מתפקיד
לתפקיד משאיפה לתשוקה, לנוע בין רצון אחד לרצון שני.
לנוע בין הגשמה להגשמה במרחב אין סופי של הזדמנויות אפשרויות.

עצמאות עבורי היא חופש הביטוי
עצמאות בשבילי זה לתת לעצמי מרחב אין סופי של ביטוי עצמי

זה החופש לטעות ,להיות נבוך ,מבולבל, לא יודע, חלש, החופש להיכשל – בלי רגשי
נחיתות

זה החופש להיות יפה, אמיץ, חכם, בולט, מנצח ומצליח- בלב מלא גאווה ובלי רגשות
אשמה

זה החופש להרגיש והחופש לבטא רגשות במערכות יחסים

זה להביע את מחשבותיי ודעותיי גם אם הן שונות מאחרים.

עצמאות אישית היא חופש לעשות
עצמאות בשבילי זה החופש להיות נאמנה לעצמי ולעשות כל מה שאני רוצה (בלי
לפגוע באחרים) בלי לחשוב איך ירגישו האחרים ומה יחשבו עלי.

זה לדעת להתמודד עם קשיים ומשברים בצורה טובה ויצירתית.

עצמאות זה לדעת להיעזר באחרים.
זה היכולת להפעיל שליטה עצמית, שיקול דעת והגיון כדי להפיק את המרב מעצמי ומחיי.

עצמאות בשבילי זה האומץ ללכת בשבילים לא נודעים
זה ללכת בשביליי החיים גם כשרגליי רועדות לפעמים וגם כשבדרך יש מהמורות ומכשולים
ואני מתלכלכת ונשרטת, מורחת יוד וממשיכה הלאה.

עצמאות אישית היא החופש לאהוב ולקבל
עצמאות בשבילי היא להיות אני, כמו שאני בכל מסגרת ומערכת יחסים.
זה החופש לבחור בעדי שוב ושוב ולרצות בשבילי עוד ועוד

זה לפרגן להוקיר ולהיות גאה על מי שאני ועל מה שיש בחיי -כל היתרונות, הכוחות והיופי.

זה לקבל באהבה, בהשלמה ובחמלה את החולשות האנושיות שלי
זה החופש לגלות את עצמי ולהתאהב במה שאני רואה
זה לאהוב את עצמי יותר ויותר
זה לאהוב את אחרים מכל הלב ולקבל אותם כמו שהם.

עצמאות במערכות יחסים בשבילי היא לאהוב את האחר לוותר להתגמש ובמקביל
לאהוב את עצמי לא פחות ולהתעקש על הדברים החשובים לי

זוהי אם כן משמעות “העצמאות האישית” עבורי
אני מאמינה שאם ניתן דרור לנשמה שלנו וניתן לה ביטוי .אם נהיה חופשיים להרגיש,
לחשוב ,להביע את עצמנו בקול, אם נהיה חופשיים לעשות .אם נהיה חופשיים להיות
מי שאנחנו ולאהוב את עצמנו כמו שאנחנו אם נפתח את ליבנו לאהוב את האחר
ולקבל אותו. כי אז יבואו כל השאר: החברות האמיצה, הזוגיות, משפחה, הורות,
קריירה, העצמאות כלכלית ועוד כל העולם יהיה מונח על כף ידינו והאושר ידור
במעוננו.

בשבילי זו לא רק אמונה עזה אלא עובדה מוכחת!
ומהי משמעות “אישיות עצמאות" עבורכם?
אשמח לשמוע מכם
וגם את דעתכם על הפוסט ואם יש לכם שאלות-ברצון
הרגישו חופשיים לכתוב לי כל שעולה על דעתכם.

*ואל תשכחו את הלייק (:

כולי תקווה שכולנו נשאף גבוה אל עצמנו ,לחיות את חיינו מתוך חופש בחירה
ועצמאות להוביל את חיינו למקומות הטובים שאנו ראויים להם

עצמאות שמח!
שלכם אילנה
התחלות חדשות בחיים| שחרור מפחדים וחרדות ויצרית ביטחון עצמי גבוה
בשיטת 4 הממדים.

2021-08-27T15:05:41+00:00 24.12.2017|

השאר תגובה

קבל/י את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​