חשיבה שלילית- איך להתמודד עם חרדה דרך חשיבה חיובית

. מהי חרדה . הפחד הוא רגש אבולוציוני. הוא חלק טבעי מהחיים 'אשר קיים בכל אדם מראשית החיים. זהו רגש חיובי במהותו אשר תפקידו לעזור לנו לשרוד. הפחד הוא תגובה לסכנה אמיתית ומידית ותפקידו להזהיר אותנו מפני סכנות ממשיות ולהגיב בהתאם: להימנע, לברוח או לתקוף. לדוגמא, בזמן התקפות, הפחד גורם לנו לזהות כי מדובר בסכנה ומניע

2022-05-06T16:49:17+00:00 29.03.2019|

איך להתגבר על הפחד וחוסר הביטחון ולהתחיל לחיות באופן מלא

סרטון קצר, מלא חכמת חיים והשראה, שהייתי חייבת לשתף אתכם. הסרטון המקסים הזה ימחיש לכם בצורה נפלאה מדוע כדאי לכם לקבל את החיים ולזרום אתם, גם אם זה מפחיד לפעמים ולמה כדאי לבוא אליהם פתוחים ובלי דעות קדומות. . כששופטים מראש עלולים לעשות המון טעויות בד"כ אנשים ממהרים לשפוט מה נכון ומה

2019-02-27T17:59:27+00:00 11.02.2019|

איך להוריד מתח וחרדה? איך להפיג מתח ולחץ נפשי ולהירגע 3 כלים טבעיים ויעילים במיוחד להרגעת המתח ,הלחץ והחרדה

. נשימות נכונות הרפיה ודמיון מודרך. . לפניכם סרטון ווידאו מעולה של נשימות, הרפיה ודמיון מודרך. אלפי אנשים כבר צפו בו ודיווחו שהוא עזר להם. צפו בסרטון וקחו לכם את הזמן להתאמן שוב ושוב על הנשימות, ההרפיה ודמיון המודרך, לפי ההנחיות שלי בסרטון. אתם אמורים בהחלט להרגיש הקלה משמעותית בלחץ מתח וחרדה. ועכשיו ספרו לי

2022-06-05T01:12:46+00:00 31.12.2017|

איך לא לפחד לבטא עצמי? איך לבנות ביטחון עצמי |אילנה ח. צדיק

איך לא לפחד לבטא עצמי? איך לבנות ביטחון עצמי רבים מאיתנו חיים עם מחסומים רגשיים, עוטים על עצמם מסכות, לא רק בפורים, אלא בכל ימות השנה. מה הסיבה למחסומים ולמסכות שאנו עוטים על עצמנו דרך קבע? ממה אנו חוששים כל כך? . מה הסיבה לפחד לפגוש בעצמנו ולבטא את עצמנו? . אנו לובשים שריון של מחסומים

2022-05-07T21:35:04+00:00 31.12.2017|

איך להתגבר על הפחד| 11 טיפים להתגבר על הפחד ולהתחיל להגשים את החלום

. איך להתגבר על הפחד ולהתחיל סוף סוף לממש את חלומות שלך  . בפוסט הקודם חשפתי בפניכם כלי קטן ועצמתי שגיליתי לחיזוק הביטחון העצמי  אם פספסתם את הפוסט הזה אל דאגה- לחצו על הלינק וקבלו כלי נפלא להצלחה בחיים בפוסט ההוא גם סיפרתי לכם שבמהלך סיכום השנה שעשיתי - התחדדו גם הרבה תובנות וכלים

2021-08-10T20:20:19+00:00 26.12.2017|

טיפול בחרדות | איך מטפלים בחרדה |אילנה חיון-צדיק

מהם 3 סוגי ההתמודדות עם חרדות וטראומות? מהם סימני הזיהוי והתופעות האופייניות של החרדה ואיך נכון ועדיף לטפל בהן? מה ההבדל בין טיפול תרופתי או פסיכותרפי ומה היתרונות של כל אחד מהם? צפו בסרטון וגלו ואל תשכחו לעשות לייק על הסרטון ולשתף חברים כדי שגם ייהנו יש רבים המשתוקקים לכל פיסת מידע בנושא הטיפול בחרדה, תודה

2021-04-25T14:59:44+00:00 24.12.2017|

7 טיפים מעולים איך להרגיע את המתח והחרדה ולשמור על שפיות

7 טיפים מעולים איך להרגיע את המתח והחרדה ולשמור על שפיות לא פשוט לנו בימים אלו עם כל ההפגזות וברור שבימים אלו אנו פוחדים יותר מתמיד, זהו פחד הישרדותי טבעי אבל אנחנו לא רוצים ללבות את הפחד ולהפכו לקשה ומעיק יותר אלא לשמור על שפיות ואיזון, במידת האפשר,למען בריאותינו הנפשית ואם אנו הורים אז

2019-02-27T18:28:17+00:00 24.12.2017|

איך להתגבר על הפחד ממה יגידו? | איך להיות חופשי להיות אתה| דימוי עצמי, הערכה עצמית |

שלום לכם , בסרטון נלמד יחד כמה תובנות סופר חשובות ואתן לכם 3 טיפים מעולים ואפקטיביים במיוחד איך להשתחרר מהשיתוק שתופס אתכם בגלל הפחד מ”מה יגידו עליכם האחרים ולזכות סוף סוף בחופש להיות מי שאתם. תוכלו לקרוא גם את הפוסט (מתחת לסרטון למי שמעדיף לקרוא (: בכל מקרה מקווה שתיהנו ותפנימו וכמובן תיישמו, *לחוויית צפייה טובה העבירו את

2021-03-06T18:19:58+00:00 21.05.2017|

קבל/י את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​