. איך להיות אישה חזקה ? איך להפוך לאישה חזקה? . הקדמה איך להיות אישה חזקה ובטוחה בעצמך ולממש את הפוטנציאל שלך כאדם וכאישה בלי להתבייש, בלי להתבלבל ובלי נקיפות מצפון. מגיע לך כאדם וכאישה להרגיש טוב עם עצמך ,להרגיש טוב בזוגיות , בקריירה ובכל מערכת יחסים . הפוסט הזה ייתן לך טיפים השראה וכוח בדרך להפוך לאישה
בעבודתי כפסיכותרפיסטית מומחית לטיפול בטראומות מורכבות ובחרדות אני פוגשת הרבה מאוד לקוחות המתמודדים עם החרדות. גם אני עצמי סבלתי מחרדות קשות. מי שסובל או סבל אי פעם מחרדות יודע היטב בכמה כאב וסבל מדובר. בעיני אין כמו החרדה והשחרור ממנה לסמל את היציאה מעבדות לחרות. החיים עם חרדה הם מלאי כאב צמצום והחמצה והשחרור מהחרדה מאפשרת חיים של חופש
. מהי חרדה . הפחד הוא רגש אבולוציוני. הוא חלק טבעי מהחיים 'אשר קיים בכל אדם מראשית החיים. זהו רגש חיובי במהותו אשר תפקידו לעזור לנו לשרוד. הפחד הוא תגובה לסכנה אמיתית ומידית ותפקידו להזהיר אותנו מפני סכנות ממשיות ולהגיב בהתאם: להימנע, לברוח או לתקוף. לדוגמא, בזמן התקפות, הפחד גורם לנו לזהות כי מדובר בסכנה ומניע
סרטון קצר, מלא חכמת חיים והשראה, שהייתי חייבת לשתף אתכם. הסרטון המקסים הזה ימחיש לכם בצורה נפלאה מדוע כדאי לכם לקבל את החיים ולזרום אתם, גם אם זה מפחיד לפעמים ולמה כדאי לבוא אליהם פתוחים ובלי דעות קדומות. . כששופטים מראש עלולים לעשות המון טעויות בד"כ אנשים ממהרים לשפוט מה נכון ומה
. נשימות נכונות הרפיה ודמיון מודרך. . לפניכם סרטון ווידאו מעולה של נשימות, הרפיה ודמיון מודרך. אלפי אנשים כבר צפו בו ודיווחו שהוא עזר להם. צפו בסרטון וקחו לכם את הזמן להתאמן שוב ושוב על הנשימות, ההרפיה ודמיון המודרך, לפי ההנחיות שלי בסרטון. אתם אמורים בהחלט להרגיש הקלה משמעותית בלחץ מתח וחרדה. ועכשיו ספרו לי
איך לא לפחד לבטא עצמי? איך לבנות ביטחון עצמי רבים מאיתנו חיים עם מחסומים רגשיים, עוטים על עצמם מסכות, לא רק בפורים, אלא בכל ימות השנה. מה הסיבה למחסומים ולמסכות שאנו עוטים על עצמנו דרך קבע? ממה אנו חוששים כל כך? . מה הסיבה לפחד לפגוש בעצמנו ולבטא את עצמנו? . אנו לובשים שריון של מחסומים
הטיפול באומנות ויצירה ככלי טיפולי מרכזי להשגת שינוי וריפוי ומהיר . יתרונות הטיפול באומנות ויצירה על הטיפול הוורבלי . “לעיתים קרובות הידיים יודעות לפתור את הבעיה שעמה האינטלקט נאבק לשווא” במהלך התפתחותו שולט הילד על העולם דרך מגוון חושים כגון: מגע, צליל, טעם, תחושה, ראייה, שמיעה, משחק דמיון וגם דרך השפה המילולית -קוגניטיבית המתפתחת מאוחר
. איך להתגבר על הפחד ולהתחיל סוף סוף לממש את חלומות שלך . בפוסט הקודם חשפתי בפניכם כלי קטן ועצמתי שגיליתי לחיזוק הביטחון העצמי אם פספסתם את הפוסט הזה אל דאגה- לחצו על הלינק וקבלו כלי נפלא להצלחה בחיים בפוסט ההוא גם סיפרתי לכם שבמהלך סיכום השנה שעשיתי - התחדדו גם הרבה תובנות וכלים
מהם 3 סוגי ההתמודדות עם חרדות וטראומות? מהם סימני הזיהוי והתופעות האופייניות של החרדה ואיך נכון ועדיף לטפל בהן? מה ההבדל בין טיפול תרופתי או פסיכותרפי ומה היתרונות של כל אחד מהם? צפו בסרטון וגלו ואל תשכחו לעשות לייק על הסרטון ולשתף חברים כדי שגם ייהנו יש רבים המשתוקקים לכל פיסת מידע בנושא הטיפול בחרדה, תודה
7 טיפים מעולים איך להרגיע את המתח והחרדה ולשמור על שפיות לא פשוט לנו בימים אלו עם כל ההפגזות וברור שבימים אלו אנו פוחדים יותר מתמיד, זהו פחד הישרדותי טבעי אבל אנחנו לא רוצים ללבות את הפחד ולהפכו לקשה ומעיק יותר אלא לשמור על שפיות ואיזון, במידת האפשר,למען בריאותינו הנפשית ואם אנו הורים אז
