איך לעשות סדר בחיים? איך לעשות סדר בבית ובחיים

איך להתחיל לעשות סדר בחיים?

.

היי יקרים,
אני מתה על חגים. הם קסומים בעיני וניתן ללמוד מהם המון על החיים.
קחו למשל את חג הפסח כמה השראה ותובנות הוא יכול לעורר בנו .

זהו פוסט בנושא שמעסיק את רובנו איך לעשות סדר במחשבות ובחיים
שלנו . כי בוא נודה על האמת, רבים מאתנו מבולבלים וחיים בתוך בלגן
גם בבית וגם בראש וגם בחיים.

מטרת הפוסט היא לתת לכם טיפים מעולים ,רעיונות והשראה איך
להתחיל לעשות סדר אמתי בחיים

ו.. יש עוד הפתעה בסוף – תרגיל אפקטיבי מאוד וקל ליישום , שאם
תיישמו אותו אפילו חלק ממנו -אין לי ספק שתרגישו שהחיים שלכם הולכים
להיעשות הרבה יותר ויותר מסודרים ומאורגנים מה שייתן לכם הרבה יותר
בהירות רגשית ומחשבתית הרבה יותר רוגע ויכולת תפקוד ותפוקה
גבוהים יותר .

.

לעשות סדר- ההבדל בהרגשה לפני העבודה ,תוך כדי ואחרי

.

מכירים את זה, שאנו נוטים לגשת בהתחלה לדברים עם דעות
קדומות ופחדים מוגזמים – ואז שאנו כבר נכנסים לעניינים -הדברים
נראים הרבה פחות מוגזמים ואפילו מתעוררים רגשות חיוביים
והפתעות בדרך ,שלא חשבנו עליהם

אני מודה , לא פעם אני ניגשת לעבודת הניקיון בוודאי בניקיון יסודי של
פסח בחוסר חשק ואף במתח מסוים.

אני חושבת על המאמצים והכוחות שאשקיע ולמה אני בכלל צריכה את זה
עכשיו על הראש. וגם על כך שממש לא בא לי עכשיו להתלכלך (איך אפשר
בכלל לנקות מבלי להתלכלך? (: ) ועל הזמן היקר שאבזבז במקום להספיק
לעשות דברים רבים וחשובים יותר.

כן , לפעמים אנו מתבלבלים והופכים משהו שהוא כל כך חשוב לפחות חשוב ,
שאפשר לדחות אותו שוב ושוב ושוב .

.

מה שתגלו כשתעשו סדר בבית וגם בחיים

.

הנה מה שאני גיליתי כשכבר נכנסתי לעשות סדר וזה מה שקורה
בד"כ לרבים אחרים .

1. שהמוטיבציה לסדר את הבית ואת החיים משפיעה על תהליך הסדר והניקיון .

המידה ,שבה נמאס לכם מהבלגן והלכלוך ואתם משתוקקים לחוויית חיים אחרת
לראות את הבית ואת החיים שלכם מסודרים ונקיים- היא שתשפיע רבות על
האנרגיה בזמן העבודה ועל התוצאות .

2. ועדיין גם אם באים לעשות סדר עם פחות מוטיבציה היא יכולה לפגוש אותנו
בדרך , להתחזק תוך כדי חוויית הסדר והשינוי , ומה שעוד אנו פוגשים בדרך

.3. שמלאכת הניקיון והסדר -היא לא נורא ארוכה וגם לא נורא קשה, כפי
שחוששים בתחילה.

4. שגם אם היא מאומצת היא יכולה להיות כיפית ומספקת. כן שתי התחושות
הללו יכולות לבוא יחד .

5. שהבית נקי ומצוחצח ,איזה תענוג!! וכמה כיף לחיות בבית ! וכמה כיפית
תחושת השלווה והרוגע שהבית משרה על הנשמה . העיניים נחות ,המוח נרגע

6. פתאום מגיע שקט מבורך בלי רגשות האשמה ,שמנקרים בראש ובנשמה
וגוזלים מאתנו כל כך הרבה אנרגיות : " היי אילנה זה כבר הרבה זמן שאת
חיה בתוך בלאגן, למה את לא עושה סדר ! ..תראי איך את חיה?!!"

7. בדרך , במהלך תהליך יצירת הסדר יש לנו הזדמנות לפגוש את עצמנו בטוב
לפגוש צדדים חיוביים, יכולות ,כוחות, כישרונות ,ערכים. וזה בהחלט מחזק את
הדימוי העצמי ואת הביטחון העצמי.

השנה למשל גם חידשתי דלתות. למרות האבק והלכלוך ,ליצור משהו חדש
ממשהו ישן- זו פשוט חוויה מדהימה ומספקת. וזה חתיכת בוסט לביטחון העצמי .

8. אווירת הניקיון והסדר משפיעים לא רק על מי שמסדר את הבית והחיים אלא
על כולם: עליכם, על בני הבית , על הקשרים שלכם ועוד

העשייה עצמה היא כל כך מהותית לשינוי ,לתחושות הטובות, להתחדשות
וההתחזקות שלנו. (בשונה מפסיביות וחוסר מעש)

לעשות סדר בבית הפיזי

.

הבית שבו אנו חיים משפיע מאוד על איך נרגיש בו ואיך נרגיש
עם עצמנו . כי כמו שהבית שלנו נראה - כך אנחנו מרגישים וחיים .

אז כשאיננו מנקים את הבית ולא עושים בו סדר -הכול מבולבל ומבולגן ,
תקוע ועמוס בדברים .ואין לנו מושג מה יש בו ומה אין. ודברים
טובים ושימושיים הולכים לנו לאיבוד ומצד שני הרבה דברים
מיושנים כבר אינם משרתים אותנו ורק יוצרים עומס ותופסים המון
מקום - והבלגן חוגג.

.

איך לעשות סדר בבית בפנימי ובחיים 

.

וכמו הבית הפיזי כך גם הבית הפנימי , זה שאנו חיים בתוכו כל חיינו
(אם נרצה או לא נרצה, אין לנו לאן לברוח. ) זקוק לניקיון וסדר .

הבית הפנימי זקוק שנעצור מידי פעם ונביט עליו ,נברר מה שלומו
מה קורה שם בפנים : ברגשות ,במחשבות בתפיסות העולם שלנו
ובהתנהלות בתחומי החיים השונים כמו: זוגיות, קריירה , משפחה ,
חברים ועוד..

הוא זקוק שנתחיל לעשות סדר בדברים , למיין מהם הדברים הטובים
לנו ומה מהם רעים , מה נחוץ לנו ומה כבר אינו משרת אותנו ויש
להיפטר ממנו, אילו דברים אנו צריכים אך דורשים תיקון וחיזוק .
ואילו דברים חדשים כדאי לנו לרכוש .

כדי הבית שלנו, שהוא אנחנו - יהיה נקי ,חזק, יציב ,מלא אנרגיה וכדי
שנחיה בתוכו קלילים , שלווים ומרוצים.

סדר וניקיון פנימי זה משהו שלרוב אנו נוטים לדחות משום שיש בו השקעה
ובהתחלה זה נראה קשה ומפחיד .אבל אם רק נכנסים לזה עם הכלים הנכונים
זה כבר סיפור אחר לגמרי.

ופתאום מגלים שזה לא כל כך קשה ,פתאום מגלים המון הפתעות בדרך:
כוחות , חוזק ויופי שלא ידענו עליהם. פתאום הכול נהיה הרבה יותר קל,
נקי ויש הרבה אויר צח לנשום.

תרגיל אפקטיבי איך להתחיל לעשות סדר בחיים
כבר עכשיו

.

תרגיל במודעות עצמית
באילו תחומים מומלץ לבדוק ואיך להתחיל לנקות

.

1. תחום הרגשות כמו: חרדות ,כעס ,כאב, דאגות כפייתיות ועוד..
-האם אני אותנטי ומחובר לרגשותיי ,לא פוחד ומסוגל להכיל אותם?
-האם אני יודע לנהל את רגשותיי או שאני נשלט על ידם ?

2. תחום אמונות , דפוסי חשיבה ותפיסת חיים

-איזה תפיסות ואמונות יש לי על עצמי ועל החיים ?
-האם הן מעכבות אותי או מקדמות אותי?

2. יחסים וזוגיות
-האם יש לי חברים, משפחה וזוגיות ?
-עד כמה מערכות היחסים שלי טובים ומספקים ?
-מה עוזר לי לקיים מערכות יחסים טובות ומה מעכב ומפריע?

4.קריירה
-האם אני קם בבוקר בחיוך לעבודה , האם העבודה מספקת אותי
ומאפשרת לי להתבטא או להתקדם כרצוני ?
אם לא מה מפריע למצב הזה לקרות?

תרגיל פרקטי ,מעשי וקל איך לעשות סדר בחיים כבר עכשיו

אין סיבה להילחץ ,אני תמיד מסבירה למטופלים שלי שגם אם
יש הרבה בלגן בחיים בד"כ כשעובדים על תחום אחד גם התחומים
האחרים מושפעים ממנו ונוכל לראות בהם שיפור וכך זה בדיוק קורה.

עוד משהו , יש פתגם סיני נהדר האומר : "גם מסע בן אלף מייל
מתחיל בצעד קטן אחד" , אז זכרו הדברים הקטנים הם אלה
שעושים את הדברים הגדולים . אז קחו אוויר ,הצטיידו בסבלנות
ואמונה והתחילו לצעוד בקטן , האמינו לי מה שחשוב יותר מכול
הוא לשמור את עצמכם על נתיב העשייה .

אז קדימה

1.בחרו בתחום אחד הכי משמעותי כרגע בחייהם והביטו בו באומץ.
מודעות עצמית היא שלב הכרחי לשינוי

2. היו נחושים להתחיל ולהכניס בו שינויים כבר עכשיו .

3. בחרו דבר ספציפי קטן מתוך התחום הנבחר, מאתגר אך לא מידי .

לדוגמא

אם אתם מחפשים זוגיות ,הודיעו לכמה מחבריכם הקרובים שיכירו לכם.
זוהי יוזמה קטנה שיכולה ליצור שינוי ענק.

אם אתם נענים באופן מוגזם לבקשות אחרים , פשוט התחילו לומר מידי
פעם גם "לא" -מילה קטנה משנה חיים (ואל תשכחו להיות גאים בעצמכם)

אם אתם רוצים להכניס קצת יותר הנאה ושמחה לחייכם, חישבו מה יכול
לרומם את רוחכם ,רכיבה על אופניים, טבע , שירה , חברים..

יש לי מטופל המתלונן על החיים הקשים . בררתי אתו מהם הדברים
שיכולים לגרום לו לאושר והוא השיב שיש לו מכר אהוב אך מזמן לא
ביקר אותו ולכן מרגיש לא נעים לחדש את הקשר .

"מהי אי הנעימות הזמנית לעומת האושר שזה ייתן לך. חשוב אם זה
שווה את המאמץ ?" ייעצתי לו.

יש השינוי והחיים הטובים הם הרבה מאוד בשליטתנו ובאחריותנו
צריך רק להחליט ולנקוט בפעולה

על "חבילת האהבה" כבר שמעתם?
עכשיו במבצע לקראת החג

.

מבצע חבילת אהבה הוא מוצר חדשני ,אשר תפרתי במיוחד עבורכם והוא כרגע יוצא
במבצע מיוחד ,אך עומדת להסתיים בעוד 3 ימים , ב8.3 החצות. לאחר מכן לא תתאפשר הרשמה
במחיר זה והמחיר יעלה .

"חבילת אהבה" היא הזדמנויות מעולה וחד פעמית עבורכם למסע קצר וקולע אך מפתיע
ומרגש של גילויים וחיבורים אל עצמכם ובעיקר תהליך למידה אמתית של מהות החופש 
להיות עצמכם והחופש ליהנות מחיים מסודרים ונוחים ,מהחיים טובים . כל זאת בליווי
אישי צמוד שלי ובמחיר מבצע מצחיק.

לבירור פרטים ללא התחייבות השאירו שם וטלפון כאן ואחזור אליכם בהקדם

נ.ב את "חבילת אהבה" תפרתי במיוחד לכל אלה הרוצים ליהנות מתהליך קצר וממוקד של
התפתחות ושינוי אמתיים : לביטחון עצמי ,דימוי עצמי גדולים יותר ,כלים לשליטה בחרדה
-אך מהססים בגלל המחיר או אורך הטיפול .השאירו שם וטלפון כאן ואחזור אליכם
עם כל הפרטים - ממש לא כדאי להחמיץ את המבצע הזה .

.

עקבו אחריי ב-Youtube  לחצו על סמל הפעמון לקבלת התראות חמות על סרטונים
חדשים מלאי ערך למימוש עצמי ולחיים טובים (בנושאים של חרדות, טראומות,
מחסומים ,ביטחון עצמי ודימוי עצמי , חשיבה חיובית ועוד הרבה כלים בדרך אל האושר)
.

עשו לייק ב-Facebook וקבלו ראשונים פוסטים קצרים מלאים בערך, משפטי
השראה עוצמתיים וסרטונים מעולים להתפתחות אישית ,שאני נותנת רק שם .
.

קבלו בחינם את המדריך המלא "לחיים מאושרים עם דימוי עצמי מנצח!"
ב7 צעדים קלים ובטוחים.
.

לטיפול אישי בשילוב  Expressive Therapies לטיפול מהיר בחרדות ופחדים,
|ריפוי טראומות , חיזוק הביטחון העצמי ויצירת דימוי עצמי מנצח! המביאה
לתוצאות מהירות שנשארות לתמיד.
.

עוד על השיטה
.

להמלצות לחצו כאן

.

מאחלת לכם אושר והצלחה ,שלכם אילנה

אילנה חיון-צדיק M.A |התחלות חדשות בחיים
פסיכותרפיסטית מומחית לתכנות תת המודע ולשחרור מחרדות,
ריפוי טראומות, ופוסט-טראומות וחיזוק הדימוי העצמי והביטחון
העצמי עם וותק של 30 שנה ועם הצלחות מוכחות בשטח .

.

לטיפול טיפול צרו איתי קשר
או התקשרו/השאירו הודעה בווטסאפ 0545-798599

קבלו את המיני קורס שלי בחינם! "לחיים מאושרים עם דימוי עצמי מנצח
ב-9 צעדים פשוטים ובטוחים

למבצע "חבילת אהבה" מסע קצר ועוצמתי לחופש להיות עצמכם וליהנות
מהחיים המבצע (מסתיים בעוד 3 ימים בחצות)

למנוי לניוזלטר ולקבלת טיפים וכלים משנה חיים -השאירו אימייל

The best way to solve your problems in the best way
2021-06-19T12:09:48+00:00 26.03.2021|

השאר תגובה

קבל/י את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​