איך ליהנות מהחיים

איך להתחיל וליהנות מהחיים ? . האם יש דרך טובה יותר, חופשית יותר, מאושרת יותר, לחיות את חיינו וליהנות מהם? הגיע הזמן לשים קץ לשעמום, לדיכאון , לחרדה ולחוסר מימוש עצמי ולהתחיל ליהנות מהחיים? . טום הודג'קינסון בספריו רבי-המכר "אלוף בטלות" ו"אין מחיר לחופש" מסביר איך להשתחרר מחרדות ודאגות ולהתחיל ליהנות מהחיים. אלו רעיונות מעשיים ,חכמים ופשוטים להפליא לאורח חיים

2021-03-26T12:50:10+00:00 17.03.2021|

איך להיות מאושרים – טיפים לאושר מתמשך

איך להיות מאושרים, טיפים לאושר מתמשך, הדרך אל האושר . 1.האם האושר נגיש לכולם ? . רוצים להיות מאושרים? תראו לי אחד שלא רוצה .אושר יותר מכל מטרה אחרת היא משאת נפש. היא המטרה הנעלה ביותר שאותה מחפשים כל בני האדם במשך כל החיים. "תכלית החיים" אמר הדלאי למה "היא הימנעות מסבל וגילוי האושר" . חלקנו מוצאים

2021-03-11T01:56:18+00:00 02.01.2021|

איך לקחת שליטה אמתית על החיים ? הדרך לשליטה אמתית על החיים

מאבדים שליטה? מתקשים לשחרר שליטה?  כך תגלו איך לקחת שליטה אמתיים על החיים . לקיחת שליטה ואחריות על החיים היא חיונית כדי שנוכל לממש את עצמנו ואת החיים בצורה הטובה ביותר לנו . יש המון בלבול וטעויות בנוגע למושג "שליטה" . אנשים טועים ושולטים דווקא במקומות שצריך לשחרר ומשחררים דווקא במקומות הדורשים שליטה –וכך בדיוק

2021-02-02T10:55:20+00:00 21.11.2020|

איך ליצור את האושר שלך | 5 שלבים פשוטים ובטוחים ליצור את האושר ?

איך ליצור את האושר ? 5 השלבים ליצירת האושר שלך . החיים בחלקם טובים עם רגעים קסומים ובחלקם רגעים קשים של כאב ,בלבול' פחד ודאגה .ככה אנחנו וככה החיים שבריריים ולא מושלמים ובתוך כל זה אנו שואפים תמיד להיות מאושרים. בשנים האחרונות ,בעקבות משבר אישי ,אני משקיעה רבות בחקירת נושא "האושר". קוראת ספרים רבים של גדולי המומחים:

2021-02-07T00:18:04+00:00 10.10.2020|

סיפור זן נפלא על איך להתמודד עם כעס –למה אנו צועקים כשאנו כועסים? טיפול , שינוי וריפוי | אילנה חיון-צדיק

למה אנו צועקים כשאנו כועסים? סיפור זן נפלא על איך מתמודדים עם הכעס אני עובדת עם מטופלים ,הנמצאים בתהליך שינוי וכחלק מהטיפול שלי אני משלבת את הכלים היצירתיים ( זה יכול להיות סיפור ,אומנויות ,משחק, דמיון ודימויים , טקסים ועוד), אשר מסייעים רבות בריפוי ושינוי , משום שהם מדברים בשפת הלא מודע , מכיוון

2020-06-14T12:26:27+00:00 01.05.2020|

מהם11הטיפים הטובים ביותר לתקשורת בין אישית ,שישפרו פלאים את היחסים שלכם|אילנה ח. צדיק

בני האדם זקוקים לקשר ויחסים ,שיעניקו להם את את תחושת השייכות, הביטחון והאהבה שהם זקוקים להם כמו גם את התמיכה הרגשית והעזרה להם הם זקוקים כדי להצליח במשימות ולהשיג מטרות . ועדיין עם כל החשיבות שיש לתקשורת בין אישית בחיינו ישנם אנשים רבים ,החסרים את הכלים הבסיסיים החיוניים האלה –דבר ,הפוגע קשות במערכות היחסים שלהם

2020-02-20T21:35:43+00:00 31.01.2020|

איך להצליח בחיים | איך לנצח בחיים

מהו באמת ניצחון , כל כך הרבה מתבלבלים עם המושג "ניצחון" או "לנצח בחיים" וזו בדיוק הסיבה מדוע אנו כל הזמן מפסידים , כולל את הביטחון העצמי שלנו, שזה הכי מסוכן, כי בלי ביטחון עצמי אי אפשר להשיג דבר. צפו בסרטון שמצאתי לכם ,סרטון מרגש וחכם שיגלה לכם מהו ניצחון אמיתי וייתן לכם כוח והשראה

2019-11-14T23:43:03+00:00 14.11.2019|

איך להיות שלם עם עצמי ,איך לאהוב את עצמי ואת החיים| אילנה ח. צדיק- התחלות חדשות

אנשים המתמודדים עם חוסר קבלה עצמית, חוסר אהבה עצמית וחוסר שלמות עם עצמם חסרים את הבסיס לחיים מאושרים . בפוסט הזה תקבלו ראיה חדשה על עצמכם ועל החיים ותגלו איך להרגיש טוב עם עצמכם, איך לחזק את ההערכה העצמית ואת האמונה בעצמכם ובחיים , וגם ברגעי חולשה ומשבר הוא ייתן לכם כוח, אופטימיות גדולה

2019-09-30T21:58:52+00:00 30.09.2019|

איך להפוך להיות אישה חזקה ואסרטיבית?

אני נשית , אני אכפתית ורגישה, יש לי לב חם ואוהב, אני גם מטפלת ,אז מה יותר נשי ועגול מזה? אוקי , סגרנו את הפינה הזו ?!😄 אבל יש בי גם חלק "גברי" , דעתני ,ישיר ,עצמאי ,שיודע להציב גבולות ..תכונות יפות ,לא? אממ.. זהו ,שלא בטוח ,כי כשהייתי צעירה הייתי אמביוולנטית בגללם , הרגשתי

2019-08-02T16:58:31+00:00 31.05.2019|

חשיבה שלילית- איך להתמודד עם חרדה דרך חשיבה חיובית

. מהי חרדה . הפחד הוא רגש אבולוציוני . הוא חלק טבעי מהחיים 'אשר קיים בכל אדם מראשית החיים. זהו רגש חיובי במהותו אשר תפקידו לעזור לנו לשרוד . הפחד הוא תגובה לסכנה אמתית ומידית ותפקידו להזהיר אותנו מפני סכנות ממשיות ולהגיב בהתאם : להימנע, לברוח או לתקוף. לדוגמא , בזמן התקפות ,הפחד גורם לנו

2021-02-19T01:25:08+00:00 29.03.2019|

קבל/י את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​