איך לחשוב חיובי: 9 השלבים לאימון המוח לחשיבה חיובית| איך לשחרר מחשבות שליליות?

איך לחשוב חיובי: 9 השלבים לאימון המוח לחשיבה חיובית | איך לשחרר מחשבות שליליות? .. איך לחשוב חיובי איך לשחרר אמונות מגבילות ומחשבות שליליות  אני ידועה כמטפלת שאינה נרתעת מקושי ומורכבות . גם כשהייתי מטפלת צעירה ועבדתי כשכירה הכירו אותי ככזו ולכן הפנו אלי את המקרים הקשים ,שמטפלים אחרים התייאשו מהם . פעמים רבות הם היו המומים לראות

2022-05-02T07:27:18+00:00 17.10.2021|

כעס: מהו הגורם האמתי לכעס? איך לשלוט בכעס באופן מידי? טיפים לטיפול בכעסים

בכתיבת הפוסט הזה השקעתי לא מעט ימים ,משום שאני רואה חשיבות עצומה בטיפול בכעס משום ש"כעס הרסני" כשמו כן הוא הרסני וגובה מחיר יקר מאוד . מטרת הפוסט היא 1. לחזק את המודעות העצמית שהיא חלק בלתי נפרד מכל תהליך של התפתחות ושינוי 2. לתת לכם 7 טיפים מעולים ופרקטיים להתמודדות מוצלחת עם כעסים מוגזמים

2021-08-12T09:46:08+00:00 13.06.2020|

למה אני כועס כל הזמן? איך להתגבר על כעס?

למה אני כועס כל הזמן? איך להתגבר על כעס? . אני עובדת עם מטופלים ,הנמצאים בתהליך שינוי וכחלק מהטיפול שלי אני משלבת את הכלים היצירתיים ( זה יכול להיות סיפור ,אומנויות ,משחק, דמיון ודימויים , טקסים ועוד), אשר מסייעים רבות בריפוי ושינוי , משום שהם מדברים בשפת הלא מודע , מכיוון שהם מסיטים את תשומת ליבנו מזמן ההווה

2022-04-29T21:00:42+00:00 01.05.2020|

חרדה: מהו הגורם הסודי לחרדה שלך | איך להתמודד עם חרדה

. ועכשיו לפוסט , למי שאוהב לקרוא (: מהי הסיבה האמתית שתוקעת אותך בתוך החרדה ? הגיע הזמן לגלות את הסוד ולפרוץ דרך אמתית לשחרור מחרדה! כל מי שמתמודד עם חרדה יודע איזה סבל נורא היא גורמת , אז מדוע למרות רצונכם העז ולמרות המאמצים ,אינכם מצליחים להיפטר ממנה ? היום אני רוצה לגלות לכם מהי הסיבה

2021-04-25T14:00:40+00:00 28.06.2019|

חשיבה שלילית- איך להתמודד עם חרדה דרך חשיבה חיובית

. מהי חרדה . הפחד הוא רגש אבולוציוני. הוא חלק טבעי מהחיים 'אשר קיים בכל אדם מראשית החיים. זהו רגש חיובי במהותו אשר תפקידו לעזור לנו לשרוד. הפחד הוא תגובה לסכנה אמיתית ומידית ותפקידו להזהיר אותנו מפני סכנות ממשיות ולהגיב בהתאם: להימנע, לברוח או לתקוף. לדוגמא, בזמן התקפות, הפחד גורם לנו לזהות כי מדובר בסכנה ומניע

2022-05-06T16:49:17+00:00 29.03.2019|

איך לשחרר לחץ נפשי? איך להוריד לחץ ומתח נפשי? איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? | אילנה חיון-צדיק

מוצאים עצמכם לחוצים ומתוחים מידי? הפוסט הזה הוא לגמרי בשבילכם בפוסט תוכלו לגלות מי הם 5 טיפוסי האישיות ,הנוטים למתח וללחץ וגם לזהות באופן מדויק ומידי לאיזה סוג מבין 5 הטיפוסים אתם שייכים. מעבר לזה שאתם בוודאי סקרנים לגלות לאיזה סוג טיפוס אתם שייכים (: הפוסט הזה חשוב כי הוא יאפשר לכם להכיר את עצמכם

2021-05-21T09:05:18+00:00 18.01.2019|

איך להוריד מתח וחרדה? איך להפיג מתח ולחץ נפשי ולהירגע 3 כלים טבעיים ויעילים במיוחד להרגעת המתח ,הלחץ והחרדה

נא להכיר: 3 כלים טבעיים ויעילים ביותר להרפיית המתח ,הלחץ והחרדה – נשימות נכונות הרפיה ודמיון מודרך. קחו לכם את הזמן להתאמן שוב ושוב על הנשימות, ההרפיה ודמיון המודרך, לפי ההנחיות שלי בוידאו עד שתרכשו מיומנות ושליטה טובה בכלים האלה ותוכלו להשתמש בהם בקלות, באופן מידי – בזמן אמת כשאתם זקוקים להם

2019-02-27T17:57:03+00:00 31.12.2017|

טיפול בחרדות | איך מטפלים בחרדה |אילנה חיון-צדיק

מהם 3 סוגי ההתמודדות עם חרדות וטראומות? מהם סימני הזיהוי והתופעות האופייניות של החרדה ואיך נכון ועדיף לטפל בהן? מה ההבדל בין טיפול תרופתי או פסיכותרפי ומה היתרונות של כל אחד מהם? צפו בסרטון וגלו ואל תשכחו לעשות לייק על הסרטון ולשתף חברים כדי שגם ייהנו יש רבים המשתוקקים לכל פיסת מידע בנושא הטיפול בחרדה, תודה

2021-04-25T14:59:44+00:00 24.12.2017|

7 טיפים מעולים איך להרגיע את המתח והחרדה ולשמור על שפיות

7 טיפים מעולים איך להרגיע את המתח והחרדה ולשמור על שפיות לא פשוט לנו בימים אלו עם כל ההפגזות וברור שבימים אלו אנו פוחדים יותר מתמיד, זהו פחד הישרדותי טבעי אבל אנחנו לא רוצים ללבות את הפחד ולהפכו לקשה ומעיק יותר אלא לשמור על שפיות ואיזון, במידת האפשר,למען בריאותינו הנפשית ואם אנו הורים אז

2019-02-27T18:28:17+00:00 24.12.2017|

איך להוריד את הלחץ והמתח הנפשי? איך לעצור את הנזק הבריאותי ,הנובעים מהלחץ והמתח?

-גילוי מסעיר של מדע הלחץ החדש! היי יקרים כמה לחץ ומתח יש לנו בחיים האלה.. מחקרים מצאו שאנשים החווים לחץ גבוה נמצאים בסיכון תמותה גבוה ב- 43% ,שזה המון!!! במשך שנים הרופאים מזהירים אותנו, שהלחץ עושה אותנו חולים מהצטננות ועד להתקפי לב. אבל , על פי מחקר הלחץ החדש קיימת נוסחה פשוטה ומבריקה שמגלה לנו איך לעצור

2019-02-27T19:51:39+00:00 19.12.2017|

קבל/י את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​