• שחרור מפחדים וביטחון עצמי גבוה

איך לחיות חיים של חופש ועצמאות?

איך להשתחרר משליטת אחרים על חיי ולהפוך לאדם בטוח ועצמאי, השולט בחייו
ויודע לנהל אותם לכיוונים הנכונים והטובים

כשאני חושבת על יום העצמאות עולה בראשי נושא השליטה
שליטה של מישהו אחד על חיים של מישהו אחר.

אז בהקשר הזה אני מאחלת לכם בכל לבי לחיות את החיים שלכם מתוך שליטה ועצמאות גדולים ככל האפשר (וכמה שפחות שליטה של אחרים על החיים שלכם)

וכשאני מדברת על “שליטה של אחרים על חייכם” אני מתכוונת ל- 2 משמעותיים: רגשות ואנשים

1. שליטה של רגשות על חיינו

אל תתנו לרגשות לשלוט בחייכם – הם יהפכו אותם לרעים וכואבים!
יש אנשים רבים שהרגשות שלהם משתלטים להם על החיים ועושים בהם כרצונם,
והם עצמם יושבים פסיביים ומחכים מבוהלים ולראות היכן הפעם יזרקו אותם רגשותיהם,
ואיך יטלטלו את חייכם, וישפיעו על התנהגותם, ויחבלו ביחסיהם.
אל תתנו לרגשות כוח ושליטה לעשות בחייכם כרצונם- הם יאמללו אתכם ויעשו בכם שמות!!

אז מה לעשות? ואיך לשמור שהרגשות לא ישתלטו על חיינו?
הנה הפתרון המושלם והוא כל כך פשוט!!

ככל שתחוו את הרגשות – ככה הן פחות ישלטו על חייכם!
השתדלו לחוות את הרגשות במלואם וגם אם זה כואב, זה שווה את המאמץ!
אם תאפשרו לזה להתרחש, תגלו (לחלק מכם זו תהיה הפתעה גדולה)
שהרגשות הכואבים הולכים ומתפוגגים בסופו של דבר,
ושאתם יוצאים מהחוויה הזו הרבה יותר קלים ומזוככים, שלמים ושלווים,
פגיעים אך גם הרבה יותר חזקים ובשלים לחיות את החיים.

זה מה שקרה בדיוק למטופל שלי בפגישה הקודמת, כאשר עודדתי אותו והנחייתי אותו לחוות סוף סוף את הרגש השחור שאיים עליו כל כך ושאותו נמנע שנים ארוכות קודם לכן לחוות (וכתוצאה מכך נפגעו חייו קשות)

תארו לעצמכם עד כמה הופתע לגלות שהשחור המפחיד והטובעני שדמיין קיבל בהדרגה צבעים בהירים יותר ותחושות נעימות ,מרגיעות, מסקרנות ואפילו מצחיקות ומשעשעות- עד שבפועל היה לו מאד חבל להיפרד מהם עם סיום התרגיל.

היזכרו מה קורה לכם,כשאתם מניחים לעצמכם לבכות מכל הלב ולחוות מעומק את רגשות העצב עם כל הזמן הדרוש לכם לשם כך כמה הקלה ושלווה ורוך זה מצמיח בתוכנו.

שחרור מפחדים וביטחון עצמי גבוה

אגב. לא מזמן כתבתי פוסט על הקשר ההדוק בין רגשות לבין בריאות נפשית וקידום בחיים ,מי שעדיין לא הספיק לקרוא -אל תפספסו! יש בפוסט הזה כלים ותובנות נפלאים לחיים
הנה לחצו כאן כדי לקרוא אותו

2. שליטה של אנשים על חיינו

שחרור מחרדות

רבים מאיתנו נותנים לאנשים אחרים הרבה כוח ושליטה על חייהם,
אני אומרת זאת מתוך הרבה כאב של מי הייתה שם ויודעת
וכאן הרשו לי לטפס על הר הכי גבוה שיש ולקרוא בקול גדול שכולם ישמעו:

יש הפרדה גמורה בין מה ששלי ומה שלך
יש גבול ברור בין החיים שלך לחיים שלי
וכל אחד אדון לעצמו ואחראי לחייו
ואין לו מה לחפש במקומות אחרים

מעכשיו שננו לעצמכם, חזור ושנן ,שוב ושוב, כל הזמן ,לכל אשר תלכו- עד שתפנימו!
כמו שאני נהגתי לעשות ועדיין עושה:
אנחנו האחראים והקובעים הבלעדיים על חיינו!
ואף אחד אינו יכול ואינו ראשי להכתיב לנו את חיינו,
אלא אם כן אנו מאפשרים לו זאת ולעתים אפילו מעודדים אותו לעשות כך.

כתבו את הדברים האלה ותלו אותם במקום שבו תוכלו לראותם , להיזכר בהם ולהתחזק מהם!

זהו להפעם,
שלום אהובים ,מאחלת לכם חג עצמאות שמח
וחיים של חופש ושל עצמאות אמיתית ושל אושר

ומהי המשמעות שלכם לעצמאות בחיים?
ואיך ומה אתם עושים כדי להשיג אותה עד כמה אתם מצליחים בכך ,שתפו אותי אני תמיד שמחה לשמוע מכם

ואם אהבתם את המאמר- ישמח אותי ,שתעשו לי לייק ושתפו אחרים – תודה
שלכם אילנה

2018-10-30T15:52:47+00:00 26.12.2017|

השאר תגובה

קבלי את המדריך שיעזור לך,
להגיע להערכה עצמית גבוהה​